Кокосовое масло в последнее время становится всё популярнее, так как его используют во многих сферах жизни: кулинарии, косметологии, домашнем хозяйстве, нетрадиционной медицине. Данное средство обладает множеством полезных свойств, которые благоприятно влияют на состояние организма.
Кокосовое масло
Продукт добывают из мякоти кокоса двумя способами: горячим и холодным. Горячий способ является менее полезным, так как при нагревании теряется много полезных веществ. Поэтому масло холодного отжима ценится намного больше. Оно имеет белый цвет и форму в виде густого крема или твёрдых кусочков, похожих на мыло. Масло горячего отжима имеет жидкую форму и прозрачный цвет.
Существует 2 разновидности продукта: непищевое (косметическое) и пищевое. Последнее можно купить в магазинах. Его особенность состоит в том, что при нагревании оно не выделяет канцерогенных веществ, пагубно влияющих на здоровье. Пищевое масло кокоса можно добавлять в салаты, сладкие блюда, морепродукты — они приобретут изысканный вкус и утончённый аромат.
В продукте содержатся полинасыщенные жирные кислоты, которые важны для нормального функционирования организма: олеиновая, стеариновая, линолевая, миристиновая и др. Также в нём содержатся кальций, фосфор, витамины A, E и C.
Врачи отмечают, что кокосовое масло стало популярным благодаря своим предполагаемым полезным свойствам. Оно содержит среднецепочечные триглицериды, которые могут способствовать улучшению обмена веществ и поддержанию уровня энергии. Некоторые исследования показывают, что кокосовое масло может положительно влиять на здоровье сердца, повышая уровень HDL (хорошего холестерина). Однако медики предостерегают от чрезмерного употребления, так как оно также богато насыщенными жирами, что может привести к повышению уровня LDL (плохого холестерина) и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, у некоторых людей кокосовое масло может вызывать аллергические реакции или расстройства пищеварения. Врачи советуют использовать его в умеренных количествах и сочетать с разнообразным рационом, чтобы избежать потенциального вреда.
Польза для организма
- Вещества, содержащиеся в продукте, оказывают положительное воздействие почти на весь организм. Они улучшают состояние людей, страдающих эпилепсией, судорогами и болезнью Альцгеймера.
- Полезные жиры способствуют нормализации уровня холестерина — они выводят “плохой” организма и повышают “хороший”, что снижает риск развития сердечно-сосудистых патологий.
- Кокосовое масло улучшает функционирование ЖКТ. Оно нормализует пищеварение и перистальтику кишечника, устраняет воспалительные процессы и способствует заживлению ранок на слизистых оболочках, поэтому будет полезно при язвенной болезни и воспалительных заболеваниях органов пищеварения. Масляная консистенция обволакивает стенки желудка и кишечника, защищая их от повреждений. Также средство помогает избавиться от изжоги — достаточно принять 1 чайную ложку внутрь и запить водой.
- Польза заключается ещё и в способности вылечивать различные кожные заболевания, так как обладает противовоспалительными, антисептическими, ранозаживляющими, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Оно подойдёт для лечения псориаза, экзем, дерматитов, угревой болезни, заболеваний, вызванных грибками Candida и др.
- При регулярном приёме масла кокоса внутрь можно повысить иммунитет и значительно снизить риск развития онкологических болезней и патологий щитовидной железы.
- Доказано, что данный продукт помогает худеть, так как улучшает обмен веществ и препятствует откладыванию жира в проблемных местах. Его можно использовать не только при жарке и добавлять не только в салаты, но и в тесто для выпечки. Масло прекрасно заменит маргарин и сливочное масло.
Кокосовое масло в косметологии
Данное средство активно используется в косметологии. Его добавляют в шампуни, бальзамы для волос, мыла, гели и пенки, кремы.
Шампуни и бальзамы с добавлением масла улучшают внешний вид волос, делая их мягкими, гладкими, блестящими и послушными. Также они укрепляют волосяные луковицы, препятствуя их выпадению, восстанавливают повреждённые волосы и способствуют защите от внешних воздействий. Кокосовое масло можно наносить в чистом виде как маску для волос, тогда эффект от использования будет более выражен. Нужно нагреть 2-3 столовых ложки средства на водяной бане и втереть в корни волосы, распределив по длине. Затем нужно замотать голову и волосы пищевой плёнкой и полотенцем, оставить на 2-3 часа (можно на всю ночь), после чего смыть с применением шампуня. Наутро шевелюра будет невероятно мягкой и шелковистой.
А если кончики волосы страдают от сухости, то каждый раз после мытья на них необходимо наносить 2-3 капли средства.
Читайте также:
Не менее полезен продукт для кожи, особенно для сухой. Оно смягчает и увлажняет кожные покровы, питает, борется с воспалением и пигментацией. Регулярное втирание средства в кожу лица помогает уменьшить морщины, разгладить кожу и повысить её упругость и тонус. Оно также используется для устранения растяжек и целлюлита.
Средство можно использовать вместо крема для рук. Оно питает кутикулу, укрепляет ногти, смягчает кожу рук, делая её бархатистой.
Если есть желание отбелить зубы и укрепить их, то нужно взять небольшое количество пищевого масла, подержать его во рту несколько секунд и затем кончиком языка “почистить зубы”. Или можно нанести средство сразу на зубную щётку и пройтись ею по зубам.
Кокосовое масло стало популярным продуктом благодаря своим многочисленным полезным свойствам. Многие люди отмечают его благотворное влияние на кожу и волосы: масло увлажняет, питает и помогает бороться с сухостью. В кулинарии кокосовое масло ценится за высокую температуру дымления, что делает его идеальным для жарки и выпечки. Однако не все так однозначно. Некоторые эксперты предупреждают о высоком содержании насыщенных жиров, что может негативно сказаться на уровне холестерина и здоровье сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно использовать кокосовое масло в умеренных количествах и учитывать индивидуальные особенности организма. В целом, при разумном подходе этот продукт может стать отличным дополнением к рациону и уходу за собой.
Вред
Кокосовое масло почти не имеет противопоказаний, но при неправильном употреблении оно может нанести вред организму. Если съедать его слишком много и часто, то вместо снижения плохого холестерина можно наоборот его повысить.
Так как средство можно наносить в чистом виде на кожу, то оно может закупорить поры и вызвать прыщи и чёрные точки. Поэтому применять его нужно в очень малых количествах — достаточно 3-4 капель для ежедневного массажа.
Также отказаться от продукта нужно при индивидуальной непереносимости и аллергии.
Правила использования
Начинать употребление продукта нужно с 1 чайной ложки в день, постепенно доводя до 2-3 в день, но не более. В противном случае можно вызвать аллергию или диарею.
Также масло можно использовать в качестве солнцезащитного средства, которое убережёт кожу от воздействия ультрафиолета и солнечных ожогов и обеспечит красивый и ровный загар. Необходимо наносить перед солнечными ваннами на кожу и повторять эту процедуру через каждые 1,5-2 часа.
-
Читайте также:
Кокосовое масло — ценное вещество, улучшающее здоровье и помогающее поддерживать красоту кожи, волос и ногтей. Но применять его нужно с умом. Для лучшего эффекта стоит выбирать масло холодного отжима, в котором наибольшее количество полезных веществ. Купить косметическое средство можно в магазинах органической продукции, магазинах косметики и др.
Вопрос-ответ
Кому нельзя кокосовое масло?
Применение кокосового масла запрещено или ограничено единичными факторами, к которым относится: хронический холецистит или панкреатит в стадии обострения, лечебная или эстетическая диета, а также индивидуальная непереносимость кокоса или же других компонентов, входящих в состав.
Можно ли есть кокосовое масло каждый день?
Наилучший польза кокосового масла – приготовление пищи Кокосовое масло, которое по сути, является концентрированным МСТ, употреблять в пищу надо ежедневно. Внимание, это важно. Начинать надо с небольших порций.
Чем полезно кокосовое масло для организма?
Масло кокоса укрепляет иммунную систему, ускоряет обмен веществ, нормализует уровень сахара в крови, снижает холестерин, улучшает пищеварение, уменьшает нагрузку на печень. Способствует предупреждению простудных заболеваний, устраняет кашель (следует запивать теплой водой или чаем).
Как влияет кокосовое масло на печень?
Масло кокоса является мощным генератором энергии, отлично повышая уровень активности. Попадая в печень, триглицериды сразу же преобразуются в энергию, что позволяет значительно повысить уровень умственной и физической производительности.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте кокосовое масло в качестве натурального увлажняющего средства для кожи. Оно отлично подходит для сухой кожи, помогает удерживать влагу и придаёт ей мягкость. Наносите его на тело после душа для максимального эффекта.
СОВЕТ №2
Приготовьте кокосовое масло самостоятельно, если у вас есть возможность. Это позволит вам контролировать качество продукта и избежать добавления ненужных химических веществ. Свежевыжатое кокосовое масло сохраняет больше полезных свойств.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на индивидуальную реакцию вашего организма на кокосовое масло. Начинайте с небольших доз, особенно если вы планируете использовать его в кулинарии. Это поможет избежать возможных аллергических реакций или проблем с пищеварением.
СОВЕТ №4
Не забывайте о разнообразии в рационе. Хотя кокосовое масло имеет свои преимущества, важно сочетать его с другими источниками жиров, такими как оливковое масло, орехи и авокадо, для получения сбалансированного питания.
-
Читайте также:
