Наверное, каждый согласится с утверждением, что чай – один из самых популярных напитков во всех частях света. Его пьют как на востоке, так и на западе, как в Европе и Америке, так и в африканских странах.
Сортов этого восхитительного напитка существует великое множество, на любой, даже самый прихотливый вкус. Но наиболее известны, пожалуй, черный и зеленый. Однако есть еще потрясающие сорта чая и способы его приготовления, которые обязательно стоит попробовать, чтобы разнообразить свой рацион, а может – и укрепить здоровье.
Рассмотрим полезный сорт знаменитого напитка – чай ройбуш.
Чай ройбуш – что это за сорт?
Мы привыкли к тому, что из африканского континента привозят отменный кофе, однако в этих жарких странах производят еще и редкие сорта чая. Чайный напиток ройбус (а на самом деле правильно именно такое написание этого слова) впервые стали употреблять именно жители Южной Африки. Они сушили побеги африканского растения аспалатуса, а затем заваривали их и получали восхитительный напиток с насыщенным вкусом.
В европейские страны этот сорт попал относительно недавно, в двадцатом веке, но сразу же завоевал популярность у любителей изысканных чаепитий.
Почему нужно пить этот напиток? Во-первых, за его богатый витаминными веществами состав, благотворно воздействующий на наш организм. Во-вторых, у ройбуса очень интересный травяной вкус и приятный аромат. И, конечно, этот напиток вполне может разнообразить привычные приемы пищи или чая.
Врачи отмечают, что чай ройбуш, получаемый из южноафриканского растения, обладает множеством полезных свойств. Он богат антиоксидантами, что способствует укреплению иммунной системы и защите клеток от повреждений. Кроме того, ройбуш не содержит кофеина, что делает его отличной альтернативой традиционным чаям и кофе, особенно для людей, чувствительных к кофеину.
Однако, несмотря на свои достоинства, некоторые специалисты предупреждают о возможных рисках. Употребление ройбуша в больших количествах может привести к нарушению усвоения железа, что особенно важно для людей с анемией. Также стоит учитывать индивидуальную непереносимость, которая может проявляться у некоторых людей. В целом, умеренное употребление ройбуша может быть полезным, но всегда рекомендуется консультироваться с врачом перед внесением изменений в рацион.
Полезные свойства напитка
- Ройбуш славится большим количеством антиоксидантов в составе (по этому параметру данный сорт превосходит даже знаменитый зеленый чай). Антиоксиданты – вещества, замедляющие процессы старения в организме. Кроме того, что они помогают дольше сохранять молодость и помогают бороться с мимическими морщинами и возрастными изменениями, они также снижают риск многих сосудистых заболеваний.
- В ройбусе содержится немало полезных элементов: магний, железо, фтор, натрий, марганец, медь, цинк, калий. Все эти вещества необходимы для нормального функционирования организма, в частности, сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной систем.
- В данном напитке, в отличие от многих других сортов чая, отсутствует кофеин, а значит, ройбуш можно употреблять практически всем, и даже детям.
- Этот травяной чай содержит глюкозу, что может быть полезно людям, страдающим сахарным диабетом. Ройбуш нормализует уровень сахара в крови.
- Ройбус используется и для облегчения колик у маленьких детей. Чай, напомним, не содержит кофеина, а потому разрешен для питания малышей.
- Употребление данного сорта положительно сказывается на пищеварительной системе, облегчая и регулируя переваривание пищи.
- Напиток поможет справиться с паразитами (в сочетании с лекарственными средствами, конечно).
- Ройбуш способен нормализовать гормональный фон в организме и улучшить обмен веществ.
- Врачи советуют пить этот чай при простудных заболеваниях, так как ройбус великолепно справляется с инфекциями и помогает организму бороться с бактериями.
- Стоит также упомянуть способность напитка регулировать артериальное давление и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Регулярное употребление травяного чая хорошо сказывается и на состоянии кожи: нормализуется выделение кожного сала, прыщей и воспалений становится меньше, цвет эпителия улучшается.
- Ройбуш может быть полезен при похудении, так как этот напиток прекрасно утоляет жажду и голод и помогает организму быстрее сжигать жир.
- Этот чай обладает еще одним удивительным и приятным свойством, а именно – он помогает облегчить похмельный синдром, быстрее вывести токсины из организма.
Возможный вред
- У ройбуса практически нет противопоказаний, но следует сказать, что при наличии аллергической реакции или индивидуальной непереносимости от употребления чая следует отказаться.
- Людям с пониженным давлением также не следует злоупотреблять напитком, так как он может снизить показатели давления (при значительном превышении рекомендуемой дозы).
- При наличии серьезных заболеваний почек или проблемах с мочевыводящими путями от употребления чая лучше отказаться.
Чай ройбуш, получаемый из южноафриканского растения Aspalathus linearis, вызывает много обсуждений среди любителей чая. Его сторонники отмечают множество полезных свойств: ройбуш богат антиоксидантами, что способствует укреплению иммунной системы и защите клеток от повреждений. Кроме того, он не содержит кофеина, что делает его отличным выбором для вечернего употребления. Многие утверждают, что ройбуш помогает при бессоннице и способствует расслаблению.
Однако не все так однозначно. Некоторые специалисты предупреждают о возможных негативных эффектах. Например, чрезмерное употребление ройбуша может привести к снижению усвоения железа, что особенно важно для людей с анемией. Также стоит учитывать индивидуальные реакции: у некоторых людей может возникать аллергия на компоненты чая. В целом, ройбуш может быть полезным дополнением к рациону, но, как и с любым продуктом, важно соблюдать меру и прислушиваться к своему организму.
Рекомендации по употреблению
- Достоинством данного чайного сорта является то, что он совершенно не сложен в заваривании. Для того, чтобы правильно приготовить напиток, не требуется совершать никаких хитрых действий. Сухие листья ройбуша (на одну чашку их требуется не более двух чайных ложек) следует поместить в фарфоровую, керамическую или стеклянную посуду (чай вообще лучше заваривать в сосудах именно из перечисленных материалов), залить горячей, но не кипящей водой, дать настояться в течение 5-6 минут.
- Хотите получить по-настоящему интересный вкус или разнообразить аромат напитка? В этом вам помогут специи. С ройбушем хорошо сочетаются такие пряности, как корица, кардамон, ваниль.
- Придадут чаю приятный сладко-кислый привкус апельсиновая или лимонная дольки (или несколько капель цитрусового сока).
- Не спешите выбрасывать заваренный ройбус, ведь можно пить и остывший чай. Холодный напиток по-прежнему сохраняет все полезные свойства и свой уникальный вкус. В летнюю погоду чашечка прохладного ройбуша может помочь пережить жару.
- Пейте по несколько чашек травяного чая при простуде и гриппе. Большое количество жидкости поможет быстрее вывести токсины и вредные вещества из организму. По этой же причине напиток можно употреблять при пищевом отравлении – он успокоит стенки желудка и снизит неприятные ощущения.
- Отвары на основе ройбуса могут сгодиться при проведении косметологических процедур, а точнее – утреннего и вечернего умывания. Тоник из чая хорошо очищает кожу, тонизирует, увлажняет. Кроме того, такой продукт полностью натуральный.
Читайте также:
Выводы
Ройбуш – едва ли не идеальный сорт чая. Он улучшает самочувствие, обладает насыщенным приятным вкусом и неповторимым цветочным ароматом, может быть полезен как взрослым, так и детям, поскольку не содержит кофеина в составе.
Вопрос-ответ
Кому нельзя пить чай ройбуш?
Людям, страдающим гастритом, язвой желудка и иными хроническими заболеваниями ЖКТ стоит ограничить употребление чая ройбуш или вовсе от него отказаться, поскольку он содержит много эфирных масел и может вызвать раздражение слизистой желудка и кишечника.
Чем полезен ройбуш для женщин?
Ройбуш очень популярен среди беременных женщин, так как он является спазмолитиком, снимает колики и боли в желудке, улучшает пищеварение. Ройбуш не содержит кофеина и поэтому разрешен даже детям. 5. Недавние исследования японских ученых показали, что ройбуш также снимает симптомы аллергических реакций.
Как влияет на давление чай ройбуш?
Ройбуш оказывает успокаивающее воздействие, понижает кровяное давление, уменьшает психическое напряжение, восстанавливает и нормализует работу желудка при отравлениях. Две чашки ройбуша удовлетворяют суточную потребность человека в витамине С. Также известны антиспазматические и антисептические свойства ройбуша.
Сколько чашек ройбуша можно пить в день?
Сколько чая следует пить? Несколько чашек в день, каждая из которых содержит около 750 мг чайных листьев, покажут наилучший результат. Исследования утверждают, что пользу принесет доза в 750-3000 мг чая ежедневно.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как включить ройбуш в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. Это поможет избежать возможных негативных взаимодействий.
СОВЕТ №2
Выбирайте качественный ройбуш, предпочтительно органический. Это гарантирует, что вы получите все полезные свойства чая без вредных добавок и пестицидов.
СОВЕТ №3
Не забывайте о разнообразии. Хотя ройбуш полезен, важно сочетать его с другими видами чая и напитков, чтобы получить широкий спектр витаминов и минералов.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на способ приготовления ройбуша. Для максимального извлечения полезных веществ заваривайте его не менее 5-7 минут. Это поможет раскрыть все ароматы и вкусовые качества напитка.
-
Читайте также:
