Польза морской воды для человека

Когда за окном идет дождь и воет холодный ветер, так хочется переместиться туда, где солнце светит круглый год, дует теплый бриз и ласковые волны шепчут о счастливых минутах отдыха и ничегонеделания.

Даже воспоминание о море заставляет улыбнуться и поднимает настроение. Морская вода обладает и другими чудесными свойствами. Она оказывает комплексное оздоравливающее действие на весь организм человека.

Немного истории

Упоминания о пользе морской воды ученые обнаружили в работах античных философов Еврипида, Платона, Аристотеля. Известный врач Гиппократ рекомендовал использовать воду для заживления ран, а также для лечения кожных заболеваний. Греческий историк Геродот писал об успешном применении при женских болезнях.

В XVIII веке наука вернулась к изучению этой темы. Немецкий ученый Ф. В. фон Халем ввел термин талассотерапия. Британский ученый Р. Рассел написал книгу о морской воде, в которой назвал ее способом защиты тела от порчи и гниения.

Примерно с этого времени на берегах морей стали возникать первые курорты, где применяли талассотерапию.

Морская вода привлекает внимание врачей благодаря своим уникальным свойствам. Специалисты отмечают, что она содержит множество минералов и микроэлементов, таких как магний, кальций и йод, которые положительно влияют на здоровье человека. Исследования показывают, что купание в морской воде помогает улучшить состояние кожи, способствует заживлению ран и уменьшает воспалительные процессы.

Кроме того, морская вода обладает антисептическими свойствами, что делает её полезной для лечения различных кожных заболеваний. Врачи также подчеркивают, что морская вода может улучшать дыхательную функцию, особенно у людей с хроническими заболеваниями легких, благодаря содержащимся в ней солям и микроэлементам.

Климатические условия морского побережья способствуют укреплению иммунной системы и общему оздоровлению организма. Врачи рекомендуют проводить время на море не только для отдыха, но и для профилактики различных заболеваний, что делает морскую воду важным элементом в поддержании здоровья.

Польза отдыха на море: как влияет морская вода на организм, морская вода для кожи и др.

Что же такое талассотерапия?

В переводе с греческого это слово означает лечение морем. Это медицинская практика, в основе которой лежит использование теплой морской воды при различных заболеваниях.

Состав морской воды

Уникальные свойства морской воды связаны в первую очередь с ее составом. Ученые обнаружили в ней почти все элементы периодической таблицы Д. И. Менделеева.

Условно выделяют 5 групп:

1. Вещества, концентрация которых достаточно велика – это хлориды, сульфаты, карбонаты.
2. Растворенные газы – O2, N2, углекислый газ и др..
3. Вещества биологического происхождения – P, Si.
4. Растворенные микроэлементы, содержание которых менее 1 мг/л – Zn, Au, F, Ni.
5. Растворенная органика.

Каждый элемент по-своему влияет на организм, оказывая определенное воздействие. Например, бром успокаивает, сера очищает кожу от грибковых заболеваний, кальций помогает заживлять порезы и ранки, поддерживает иммунитет, улучшает состояние соединительных тканей, магний снимает отеки, участвует в обмене веществ, йод понижает холестерин, нормализует уровень гормонов, развивает умственные способности, цинк снижает риск развития опухолей, кремний укрепляет сосуды.

Такой состав позволяет использовать морскую воду в различных лечебных целях. Ею полощут горло, промывают нос, принимают ванны. Но пить для утоления жажды ее нельзя, так как из-за наличия солей требуется много ресурсов для их выведения из организма.

Морская вода обладает множеством полезных свойств, о которых говорят как ученые, так и простые люди. Многие отмечают, что купание в море помогает улучшить состояние кожи благодаря содержанию минералов и солей, что особенно полезно при различных дерматологических заболеваниях. Кроме того, морская вода способствует укреплению иммунной системы, так как содержит йод и другие микроэлементы, необходимые организму.

Плавание в море также является отличной физической нагрузкой, которая помогает поддерживать форму и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Многие люди утверждают, что отдых на берегу моря помогает снять стресс и улучшить общее психоэмоциональное состояние. Природные звуки волн и свежий морской воздух способствуют расслаблению и восстановлению сил. Таким образом, морская вода не только приносит удовольствие, но и активно способствует оздоровлению организма.

Несколько фактов о пользе морской воды. Не игнорируйте море – здоровье дарующее.

Подробнее о пользе

Всего в мире 73 моря. Они отличаются друг от друга степенью солености. Черное и Азовское моря — слабосоленые. Купание в них полезно и не имеет противопоказаний по заболеваниям.

• Плавание — отличный вид физической активности. Оно заменяет тренировку в тренажерном зале. Море дает хорошую возможность отработать различные техники плавания в естественной среде, а не в бассейне с хлорированной водой. Это лучший комплекс упражнений лечебной физкультуры для больных остеохондрозом. Растягивается позвоночник, распрямляется спина. Физическая нагрузка в морской воде благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляя сосуды, понижая артериальное давление.
• Во время плавания вода оказывает легкое массирующее воздействие. Прохладная вода помогает сжечь лишние калории, укрепляет иммунитет, закаляет, уменьшает целлюлит. Теплая (от 24 градусов) — способствует расслаблению, снимает мышечное напряжение, уменьшает стресс.
• Воздействуя на кожу на клеточном уровне, морская вода обогащает организм микроэлементами, улучшая обмен веществ. После водных процедур необходимо принять душ и смыть выведенные через кожу продукты распада и токсины.
• Растворенные в море соли ускоряют заживление ран, снимают воспаление при экземе, атопическом дерматите, акне.
• Морская вода лучше ванночек из маникюрных салонов укрепляет ногти. Стоит, конечно, снять лак, перед походом на пляж. Подходит морская вода и для лечения кожных заболеваний головы, укрепления волос.
• Водой промывают при насморке нос, освобождая его от патогенной среды.
• Созерцание морской глади или стихии в бурю способствует обретению внутренней гармонии, расслабляет и успокаивает, заряжает положительной энергией.
• Шум волн оказывает влияние на настроение человека, нормализует сон.

Вред для организма

Не стоит забывать, что наряду с положительными моментами, море способно существенно навредить здоровью. Морской климат имеет свои особенности. Акклиматизация может потребовать много сил. И иногда, полученная польза, будет ничтожно мала, по сравнению с негативными последствиями отдыха. Поэтому время, проведенное у моря, должно быть достаточным по продолжительности, чтобы организм успел привыкнуть к новым условиям среды.

Полезные советы

И напоследок, несколько полезных советов.

1. Чтобы получить максимальную пользу лучше купаться и набирать воду для лечебных целей на безлюдных пляжах подальше от берега. Морскую воду не стоит хранить, так как она быстро теряет свои лечебные свойства. Вода выше 24 градусов может быть опасна из-за быстрого развития болезнетворных бактерий и микроорганизмов.
2. Морские процедуры, воздушные и солнечные ванны первое время не должны длиться долго. Чтобы не скучать, можно занять время экскурсиями, походами по музеям, изучением достопримечательностей города и окрестностей.
3. Перед поездкой стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Это условие должно быть обязательным для беременных женщин, маленьких детей и людей, страдающих серьезными хроническими заболеваниями.

Чем полезен отдых на море? Школа здоровья 02/08/2014 GuberniaTV

Вопрос-ответ

Сколько времени полезно находиться в морской воде?

Идеальное время пребывания в морской воде — 10-15 минут. Это достаточное время для запуска в организме процесса водно-солевого обмена. Если находиться в море дольше, повышается риск переохладиться и простудиться. Дело в том, что соленая вода поглощает больше тепла, чем пресная.

Какая польза от купания в морской воде?

Морские волны, действуя как нежный массаж, обогащают кожу кислородом, снижают давление. 5-10 купаний в течение часа могут значительно улучшить психологическое состояние человека. Вода в морях и океанах помогает нормализовать терморегуляцию тела, повышает жизненный тонус и укрепляет иммунитет.

Почему нужно принимать душ после моря?

После выхода на берег морская вода может плохо повлиять на кожу и волосы, поэтому рекомендуется ополоснуться под душем. Когда вода испаряется, на теле остаются кристаллики соли, которые вызывают сухость и раздражение. Остатки соли также способны ухудшить последствия солнечного ожога.

Как морская вода влияет на суставы?

Для суставов Соленые ванны полезны для опорно-двигательного аппарата. Дело не только в физической нагрузке, которой подвергается человек, когда плавает. Хлорид натрия быстро снимает отеки суставов, вытягивая лишнюю жидкость. Он считается природным лекарством от артрита.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте морскую воду для полоскания горла и носа. Она помогает снять воспаление и очистить слизистые оболочки, что особенно полезно в сезон простуд.

СОВЕТ №2

Регулярно принимайте морские ванны или добавляйте морскую соль в ванну. Это поможет расслабить мышцы, улучшить циркуляцию крови и повысить общий тонус организма.

СОВЕТ №3

Пробуйте использовать морскую воду в косметических процедурах. Она способствует увлажнению кожи, улучшает её текстуру и помогает бороться с акне благодаря своим антисептическим свойствам.

СОВЕТ №4

Если у вас есть возможность, проводите время на морском побережье. Прогулки по пляжу и купание в море не только укрепляют здоровье, но и положительно влияют на психоэмоциональное состояние.