Кока-кола и Пепси давно ведут войну между собой за потребителей. Мега-корпорации имеют мега-заводы в различных странах мира и производят десятки миллионов литров своих напитков ежегодно. Что же всё-таки безопаснее употреблять, кока-колу или пепси-колу?
Общие сведенья о газировках
Напиток Coca-Cola был создан в далёком 1885 году никому не известным тогда Джоном Пембертоном в аптеке. Газировка была призвана избавить людей от морфийной зависимости. Изначальный состав был достаточно простым и включал в себя всего три компонента: кокаин, кофеин и вино. Им также лечили и депрессию, головные боли, мужскую импотенцию и расстройства желудочно-кишечного тракта. Интересный ингредиент кокаин в составе напитка присутствовал аж до 1900 года.
Pepsi был создан на восемь лет позже, в 1893 году, задумывался он, как и, кока-кола в лечебных целях и продавался в аптеках. Изначальное название напитка было «Brad’s Drink» и только через пять лет название было изменено на известное всем и по сей день. Состоял он из пепсина и орехов. В задумке создателя должен был увеличивать продуктивность и повышать энергию.
Врачи отмечают, что как Кока-кола, так и Пепси содержат высокие уровни сахара и искусственных добавок, что делает их не самым лучшим выбором для здоровья. Однако некоторые специалисты считают, что Кока-кола может быть чуть более вредной из-за более высокого содержания кофеина и фосфорной кислоты, которые могут негативно сказываться на состоянии костей и зубов. Пепси, в свою очередь, имеет более сладкий вкус, что может привести к большему потреблению. Важно помнить, что регулярное употребление обоих напитков связано с риском развития ожирения, диабета и других заболеваний. Врачи рекомендуют ограничить потребление газированных напитков и выбирать более здоровые альтернативы, такие как вода или натуральные соки.
Вред кока-колы
- В одной банке 0.33 кока-колы содержится 39 грамм сахара, что является дневной нормой для человека. Единственное, почему человека не выворачивает наизнанку после употребления такого количества сахара единовременно это фосфорная кислота, которую производители добавляют в состав для замедления действия сахара на организм.
- Быстрые углеводы в составе напитка только лишь обманывают наш организм. Они быстро перерабатываются, не утоляя чувство голода, а наоборот его увеличивая. Что является большой опасностью для людей с лишним весом или страдающих ожирением.
- В газировке находятся так называемые «жесткие кислоты», которые при попадании в организм человека буквально начинают разъедать желудок. Поэтому длительное употребление напитка в больших количествах однозначно приведёт к проблемам с ЖКТ, гастритах, язвах.
- Большое количество кофеина в кока-коле воздействует на нервную систему, вызывая выработку эндорфина, приток бодрости. Поэтому кока-кола при регулярном употреблении вызывает зависимость от которой могут быть самые негативные последствия. Кофеин также влияет на сердечно-сосудистую, он повышает давление и пульс, гипертоникам следует с осторожностью, относится к употреблению напитка.
- Употребление кока-колы повышает кислотность в желудке, вследствие чего происходит ухудшение усвоения пищи, нагрузка на желудок возрастает и ему приходится трудиться ещё больше.
- В любой газировке содержится углекислый газ, и кока-кола не стала исключением (без него кока-кола потеряла бы свой вкус и игривость). Углекислый газ воздействует на организм, он вымывает из него кальций, делая кости хрупкими и тем самым подвергает человека болезням опорно-двигательного аппарата.
- Газировка пагубно влияет и на человеческие зубы. Из-за постоянного употребления может начать разрушаться зубная эмаль, а наличие большого количества сахара может привести к кариесу.
Вред пепси
- Литр пепси содержит примерно около ста граммов сахара, что в несколько раз превышает суточную норму употребления человека. Большое количество сахара в крови человека может привести к необратимым последствиям: сахарный диабет и ожирение.
- Вариант «лайт» который отличается особенностью отсутствия сахара опасен не менее, чем классическое пепси. Вещество, которое зачастую заменяет сахар, называется аспартам. Попадая в организм он распадается на такие вещества: фенилаланин, фелатанин и метанол. В мире существуют люди с полной непереносимостью фенилаланина и при его поступлении в желудок может вызывать хроническое отравление. Такое вещество как аспартам имеет свойства к раздражению слизистой оболочки рта. Оставаясь на языке создаёт ощущение сухости, заставляя человека больше и больше пить пепси.
- При длительном употреблении пепси может вызвать импотенцию. Она может проявится как у женщин, так и у мужчин. Врачи строго не рекомендуют употреблять подобные напитки парам, желающим завести своих детей.
- Черезмерное употребление орто-фосфорной кислоты, которая содержится в напитке, может вызывать появление камней, песка в почках.
- Ежедневное употребление газировки в больших количествах может вызывать крапивницу, которая не будет сходить в течение месяца. Это связано с большим количеством сахара и кофеина, которые нагружают организм. Он же в свою очередь не справляется с таким большим количеством различных веществ и отвечает подобной реакцией.
- Не рекомендуется употреблять пепси при беременности женщинам. Калий и магний, которые являются важными элементами для правильного и здорового развития плода, вымываются при частом распитии данной газировки. А большой уровень сахара в крови беременных женщин вообще не рекомендует употребление сладких газировок.
- Пепси при употреблении выводит из организма так нужную ему воду, а как было сказано выше состав создаёт искусственную жажду, заставляя всё больше и больше пить, продолжая круговорот. С водой из организма человека также уходят нужные электролиты и минералы.
Мнения людей о вредности Кока-Колы и Пепси часто разделяются. Одни утверждают, что Кока-Кола содержит больше сахара, что может негативно сказаться на здоровье, особенно при регулярном употреблении. Другие же считают, что Пепси, благодаря своему уникальному составу, может вызывать более сильное привыкание. Некоторые эксперты подчеркивают, что оба напитка имеют схожий уровень калорийности и содержания кофеина, что делает их равнозначными с точки зрения вреда. Однако многие согласны, что регулярное потребление любого из этих газированных напитков может привести к проблемам с зубами, ожирению и другим заболеваниям. В конечном счете, выбор между Кока-Колой и Пепси остается за потребителем, но важно помнить о мере и осознанности в питании.
Подведём итоги
Вред газировок примерно равнозначный, в обеих газировках используется орто-фосфорная кислота, кофеин и большое количество сахара. Они наносят практически одинаковый вред организму человека при регулярном и каждодневном употреблении. При малейших проблемах со здоровьем в области ЖКТ или опорно-двигательного аппарата следует ограничить себя в употреблении сладких газировок на определённое время.
Исходя из составов можно сказать только одно, в кока-коле немного меньшее содержание сахара 39 мг и 41 мг и кофеина 34 мг и 38 мг. Нельзя сказать, что это существенная разница, и пепси-колу можно употреблять безвредно, но действия вредных веществ на организм будут меньше при употреблении именно пепси.
Вопрос-ответ
Что вреднее — Пепси или Кока-кола?
Pepsi содержит лимонную кислоту, а Coke — нет. Pepsi также содержит немного больше сахара, калорий и кофеина, а Coke имеет небольшое преимущество в натрии. При столь близком соответствии ингредиентов ни один из них не имеет преимущества как более полезный, чем другой .
Почему нельзя пить пепси?
Кола и сладкие газированные напитки содержат в себе большое количество фосфорной кислоты, которая приводит к образованию камней в почках, а также к проблемам с костями: они становятся более хрупкими, возможно развитие остеопороза.
Читайте также:
Что этичнее: Pepsi или Coca-Cola?
Бренды Coca-Cola , в число которых входят Fanta, Dr Pepper, Sprite и многие другие, получили в нашей таблице оценку 55. PepsiCo, которой принадлежат 7Up, Copella, Pepsi и Tropicana, получила оценку 41. Мы рекомендуем избегать этих брендов, если вы обеспокоены тем, что вы вносите свой вклад в загрязнение пластиком.
Что вреднее Fanta или Coca-Cola?
Это может привести к ожирению и тахикардии. По словам Натальи, если выбирать из двух зол – Кола или Фанта, то вторая менее вредная. По калориям напитки одинаковые, по количеству сахара Фанта менее сладкая, а в составе содержится даже витамин С. Впрочем, его не так много, чтобы приносить пользу организму.
Советы
СОВЕТ №1
Сравните состав напитков. Обратите внимание на содержание сахара, кофеина и искусственных добавок в Кока-коле и Пепси. Это поможет вам понять, какой из напитков может быть более вредным для вашего здоровья.
СОВЕТ №2
Ограничьте потребление газированных напитков. Независимо от того, какой из них вы предпочитаете, старайтесь уменьшить количество употребляемых напитков с высоким содержанием сахара, чтобы снизить риск развития заболеваний, связанных с избыточным потреблением сахара.
СОВЕТ №3
Ищите альтернативы. Рассмотрите возможность замены Кока-колы и Пепси на более здоровые напитки, такие как минеральная вода, травяные чаи или натуральные соки без добавленного сахара. Это поможет вам поддерживать здоровье и уровень энергии.
