Москва, ул. 11-я Парковая, д. 32

Имбирный чай — польза и вред

Чай совершенно заслуженно занимает одно из первых мест в рейтинге самых популярных, а также самых вкусных напитков. Потребляют чай практически во всех точках мира; кроме того, существует великое множество сортов данного напитка, с самыми разными вкусами и ароматами – вот почему любителей чаепитий по всему свету так много.

Среди самых ароматных и полезных для нашего организма сортов особенно выделяют имбирный чай. Напиток крайне положительно сказывается на здоровье человека, укрепляет иммунную систему и помогает эффективно бороться с заболеваниями.

Чем еще полезен напиток из имбиря? Может ли он навредить организму? Как правильно заваривать имбирный чай?

Имбирный чай – основные сведения

Корень имбиря считается весьма полезным растением, обладающим противовоспалительными и бактерицидными качествами, а также крайне благотворно влияющим на состояние нашего организма.

Имбирь великолепно укрепляет иммунитет и многократно увеличивает сопротивляемость различным вирусам, болезням и инфекциям. Особенно полезно употребление растения в том или ином виде осенью, когда риск подхватить простуду или грипп значительно возрастает.

Имбирный чай

Из измельченных имбирных корней изготавливают потрясающий по вкусу и обладающий сильным, специфическим, но приятным ароматом напиток.

Имбирный чай имеет едва заметный горьковатый привкус и ярко выраженный запах. В составе такого напитка содержится огромная доза витаминов, улучшающих работу организма и значительно укрепляющих иммунитет.

Также стоит отметить согревающий эффект от употребления имбирного чая, улучшение обмена веществ и нормализацию пищеварительных процессов.

Подробнее польза напитка из имбиря будет рассмотрена ниже.

Чай из имбиря

Врачи отмечают, что имбирный чай обладает множеством полезных свойств. Он может способствовать улучшению пищеварения, снижению воспалительных процессов и укреплению иммунной системы. Имбирь содержит антиоксиданты, которые помогают организму бороться с окислительным стрессом. Кроме того, чай может облегчить симптомы простуды и гриппа, благодаря своим противовирусным и противовоспалительным свойствам.

Однако специалисты предупреждают о возможных рисках. Избыточное употребление имбирного чая может привести к раздражению желудка, особенно у людей с язвенной болезнью или гастритом. Также имбирь может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, такими как антикоагулянты, увеличивая риск кровотечений. Поэтому перед введением имбирного чая в рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ - ПОЛЬЗА ШОКИРУЕТИМБИРНЫЙ ЧАЙ – ПОЛЬЗА ШОКИРУЕТ

Полезные свойства

  • Имбирь богат аскорбиновой кислотой, также известной как витамин С. Именно благодаря этому элементу имбирный напиток так полезен для работы и укрепления иммунной системы. Полезен при авитаминозе, после перенесенных инфекционных заболеваний – и для профилактики оных. Рекомендуется употребление напитка при слабости, повышенной утомляемости, склонности к простудным и инфекционным болезням.
  • Корень имбиря славится высоким содержанием витамина А, или каротина, полезного для здоровья костей и зубов. Каротин укрепляет опорно-двигательный аппарат, снижает ломкость костей, служит профилактикой глазных заболеваний, замедляет снижение зрения. Особенно полезен витамин А для детей, поскольку он непосредственно участвует в формировании растущего организма.
  • Имбирь содержит в составе множество эфирных масел, выполняющих функцию природных антиоксидантов и препятствующих образованию раковых клеток в организме. Кроме того, эти вещества замедляют старение и изнашивание внутренних органов, продляют красоту и здоровье.
  • Высокое содержание витаминов группы B в составе положительно сказывается на общем состоянии организма. Эти витамины участвуют в важных метаболических процессах, регулируют работу пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта, обеспечивают нормальное функционирование нервной системы и умственной деятельности.
  • Такие минералы, как железо и медь, благотворно воздействуют на кровеносную систему, непосредственно участвуя в синтезе красных кровяных телец. Железо улучшает показатели гемоглобина, служит профилактикой анемии, малокровия, бесплодия.
  • Имбирный чай способствует очищению кишечника, выводу шлаков и токсинов из организма.
  • Напиток положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, укрепляет сосуды и сердечную мышцу. Нормализует уровень сахара и холестерина в крови, тем самым снижая риск сосудистых заболеваний (тромбоза, атеросклероза), а также сахарного диабета.
  • Особенно полезен чай из имбиря для здоровья женской репродуктивной системы (благодаря наличию жирных кислот и токоферола в составе).
  • Хорошо сказывается регулярное употребление имбирного чая и на состоянии и внешнем виде волос, ногтей и кожи. Имбирь укрепляет волосяные луковицы, способствуя уменьшению выпадения волос; очищает кожу, уменьшает высыпания на теле, снижает повышенное выделение кожного сала.
  • Напиток рекомендуется тем, кто желает быстро избавиться от лишних килограммов – имбирь ускоряет обмен веществ и жиросжигание.

Готовый чай

Возможный вред

  • Противопоказанием к употреблению имбирного чая служит наличие аллергии на продукт.
  • Не рекомендуется напиток беременным и кормящим женщинам, поскольку имбирь может негативно сказаться на здоровье и самочувствии малыша.
  • Злоупотребление чаем из имбиря может вызвать расстройства желудка, гастрит или язву. При наличии перечисленных заболеваний с имбирными напитками стоит обращаться очень осторожно.
  • Имбирь способен разжижать кровь, поэтому может быть противопоказан при некоторых заболеваниях сосудов и кровеносной системы.
  • При высокой температуре, жаре или лихорадке не стоит пить имбирный чай, поскольку он способствует повышению температуры тела. По этой же причине не стоит увлекаться напитком и в жаркую погоду.

Перед распитием имбирного чая

Имбирный чай завоевал популярность благодаря своим полезным свойствам. Многие отмечают его способность улучшать пищеварение, укреплять иммунитет и помогать при простудах. Имбирь содержит антиоксиданты и противовоспалительные вещества, что делает его отличным средством для поддержания здоровья. Однако не все так однозначно. Некоторые люди сообщают о возможных побочных эффектах, таких как изжога или аллергические реакции. Особенно осторожными стоит быть тем, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Важно помнить, что умеренность — ключ к успеху. Имбирный чай может быть полезным дополнением к рациону, но перед его регулярным употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Интервальное голодание: как помогает имбирно-лимонный напиток? (русская озвучка)Интервальное голодание: как помогает имбирно-лимонный напиток? (русская озвучка)

Рекомендации

  1. Как заварить ароматный чай из имбиря? Потребуется измельченный и высушенный имбирный корень (можно использовать и свежий имбирь, но в этом случае его необходимо хорошенько промыть и самостоятельно мелко нарезать). На 1 литр чая потребуется 1,5-2 столовые ложки имбиря. Настаивать корень требуется 10-15 минут, а затем употреблять.
  2. Для придания приятного вкуса можно добавлять мед, лимонный сок, лайм. Щепотка корицы поможет быстрее справиться с простудой и укрепить иммунитет.
  3. Особенно полезен имбирный чай в осенний и зимний период. Он служит профилактикой простудных заболеваний, гриппа и ОРВИ. Кроме того, в холодные дни чай из имбиря поможет согреться, а также поднимет настроение, зарядит бодростью.

Вывод

Имбирный чай – не только чрезвычайно вкусный и ароматный напиток, но и весьма полезное средство для лечения простуды и гриппа. Употребление чая поможет значительно укрепить иммунную систему и очистить организм от шлаков и токсинов.


Имбирный чай лучшее средство от кашля в домашних условиях. Польза и вред имбиря для здоровья.Имбирный чай лучшее средство от кашля в домашних условиях. Польза и вред имбиря для здоровья.

Вопрос-ответ

Кому нельзя пить чай с имбирем?

Имбирь противопоказан женщинам на поздних сроках беременности, кормящим мамам и маленьким детям до трех лет, а также людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек, с пищевой аллергией и индивидуальной непереносимостью.

Какие болезни можно лечить с имбирем?

Одно из основных применений имбиря – использование его для лечения и профилактики простудных заболеваний. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, поэтому чай из имбиря необычайно полезен при лечении заболеваний ротовой полости и горла (например, ангины), простуды, гриппа.

Можно ли пить имбирный чай каждый день?

Имбирный чай Помимо использования в приготовлении различных блюд, из корня готовят невероятно полезный и целебный чай. Пить его можно каждый день.

Как влияет имбирный чай на организм?

Имбирный чай заряжает энергией, позволяет легче переносить физические и умственные нагрузки. Противокашлевое. В некоторых сиропах и сублингвальных средствах от кашля сухой экстракт имбиря входит в число основных ингредиентов. Например, Суприма-Бронхо, Трависил, леденцы Кармолис, пастилки Доктор Мом.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как начать регулярно пить имбирный чай, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. Имбирь может взаимодействовать с некоторыми препаратами, поэтому важно убедиться, что он безопасен для вас.

СОВЕТ №2

Приготовьте имбирный чай самостоятельно, используя свежий корень имбиря. Это позволит вам контролировать количество имбиря и других ингредиентов, таких как лимон или мед, что повысит пользу и вкус напитка.

СОВЕТ №3

Не злоупотребляйте имбирным чаем. Хотя он обладает множеством полезных свойств, чрезмерное потребление может привести к нежелательным эффектам, таким как изжога или расстройства желудка. Оптимальная доза — 1-2 чашки в день.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на качество имбиря. Выбирайте свежий и твердый корень, без признаков гнили или плесени. Также можно использовать сушеный имбирь, но убедитесь, что он не содержит добавок и консервантов.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации