Что полезнее принимать ванну или душ?

Привыкание к рыночной экономике сопровождалось введением счетчиков на воду и обеднением большинства населения. Жители стали больше работать и сокращать расходы, в том числе на потребление коммунальных услуг. Люди старались экономить деньги и время при принятии водных процедур. Для многих и сейчас экономическая сторона жизни в приоритете. Имея возможность принимать и ванну, и душ, о пользе той или иной процедуры не задумываются. И зря. Почему?

Критерии оценки полезности ванны и душа

Врачи отмечают, что выбор между ванной и душем зависит от индивидуальных предпочтений и состояния здоровья. Душ, как правило, более гигиеничен и экономит время, что делает его идеальным для быстрого очищения. Он также способствует улучшению кровообращения и может быть полезен для людей с проблемами суставов, так как холодный или контрастный душ помогает снять напряжение.

С другой стороны, ванна предлагает расслабляющий эффект, позволяя снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Теплая вода способствует расслаблению мышц и может быть полезна при болях в спине. Однако врачи предупреждают, что длительное пребывание в горячей воде может негативно сказаться на состоянии кожи и сердечно-сосудистой системы. Важно учитывать личные потребности и здоровье при выборе между этими способами гигиенического ухода.

8 удивительных и полезных свойств горячей ванны✨😉

Польза ванны

• Релаксация. Лежа в почти горизонтальном положении, можно наиболее полно расслабиться и забыть хотя бы на время о конфликтных ситуациях, возникших, например, на работе или по дороге домой. Звуки медитирующей музыки помогут остыть от ссоры с супругой или сбросить психологическое напряжение от неприятного разговора с ребенком или родителями.
• Отдых усталым мышцам. Лучше, чем при купании в бассейне и стоянии под душем, снимается боль в мышцах и суставах, возникшая из-за спортивных тренировок, физических нагрузок или долгого сидения за компьютером. Под воздействием вытесняющего давления воды мышцы эффективнее разгружаются и больше расслабляются.
• Лечение. Добавление в горячую воду трав или эфирных масел аналогично действию ингаляции. Запах испаряющихся веществ благоприятно сказывается на самочувствии. В зависимости от состава, они могут как успокаивать, так и бодрить.
• Снижение метеочувствительности. Помогает снять головные боли и слабость при гипотонии, которые возникают перед появлением осадков или штормящих ветров.
• Питание кожи. Наличие эфирных масел либо крем-геля – хорошая альтернатива лосьону для тела. Тело равномерно нагревается, поэтому поры кожи лучше раскрываются и впитывают микроэлементы, имеющиеся в морской соли, маслах или экстрактах трав. В теплой воде дышится глубже и ровнее, поэтому эфирные масла или косметические добавки быстрее проникают через легкие. Действие растворенных веществ подобно эффекту при ароматерапии. Они продолжают воздействовать и после выхода из ванной комнаты. Если смягчить жесткость воды специальными средствами, то кожа превращается в гладкую и нежную.
• Сексуальная прелюдия. Лежание в жидкости, наполненной ароматизаторами, с бокалом шампанского, любимой музыкой, при свечах отлично заменяет романтическое свидание с ужином в ресторане или подобные варианты.

Чтобы быстрее заснуть, советуют принимать теплую ванну (до 37 градусов). Время процедуры ограничить 20-ю минутами. Полезно добавить в воду мелиссу, ромашку, лаванду, фенхель или 8-10 капель эфирных масел. После ванны следует ополоснуться под теплым душем или просто влезть в махровый халат.

Для снятия напряжения и стресса и получения бодрости рекомендуют оставаться в воде температуры 38-39 градусов не больше 10 минут. потом ополоснуться холодным душем. Улучшить настроение помогут роза, жасмин, мята, ирис, корица.

Польза душа

• Отдых мышцам. Поток воды из форсунок, установленных на разных уровнях, поможет расслабиться мышцам. Кроме подбора комфортной температуры, можно регулировать силу струй.
• Закаливание. Контрастный или прохладный душ закаляет, повышает тонус мышц.
• Подтяжка кожи. Чередование горячей и холодной воды подтягивает кожу и замедляет образование целлюлита.
• Наиболее гигиеничен. Грязь и бактерии с тела уходят в воду при лежании в ванне и потом снова попадают на него. Хотя снизить вред можно предварительным отмыванием кожи под душем.
• Массаж струей. Улучшает кровоснабжение при невралгии или обострении заболеваний суставов.
• Механически-температурное воздействие. Струи воды, сталкиваясь с кожей, ионизируют ее, улучшая кислородный обмен. Ионизация вместе с механическим воздействием помогают улучшить кровообращение и сон, нормализовать давление, уменьшить тревожность и последствия стресса. Пропускание воды через специальные насадки, трубки с отверстиями и использование веерных струй способствуют избавлению от нервных заболеваний, запоров, миозита, радикулита, ожирения и целлюлита.

Мнения людей о том, что полезнее — ванна или душ, разделяются. Многие предпочитают душ за его скорость и удобство. Он позволяет быстро освежиться, экономя время и воду. Кроме того, душ может быть более гигиеничным, так как вода смывает грязь и пот, не задерживаясь на коже.

С другой стороны, ванна ассоциируется с расслаблением и отдыхом. Люди отмечают, что горячая ванна помогает снять стресс, улучшает кровообращение и способствует релаксации мышц. Некоторые добавляют в воду соли или эфирные масла, что усиливает эффект.

В итоге, выбор зависит от личных предпочтений и целей: для быстрого очищения лучше душ, а для релаксации — ванна. Каждый способ имеет свои плюсы и минусы, и важно находить баланс, учитывая свои потребности и образ жизни.

7 причин ПОЧЕМУ НУЖНО принимать ВАННУЮ, а НЕ ДУШ!

Противопоказания принятия ванны

• Лишний вес, целлюлит и проблемы с сосудами. Высокая температура жидкости расширяет сосуды и повышает давление, что вредно, например, при варикозе и гипертонии. Тромб может оторваться и в тяжелых случаях привести к смерти.
• Операции, мочеполовые и г инекологические заболевания (например, цистит, воспаление шейки матки). Теплая вода катализирует размножение бактерий.
• Беременность. Горячая вода может привести к кровотечению и даже выкидышу.
• Болезни сердца. Слишком теплая вода создает добавочную нагрузку на миокард.
• «Критические дни». Гинекологи отрицательно относятся к купаниям в ванне женщин в дни менструаций из-за усиления кровотечений и негигиеничности.
• Грипп. Больному станет хуже.
• Сахарный диабет. Горячая вода может снизить уровень сахара до минимума и привести к диабетической коме.
• Проблемы с кровообращением. Могут возникнуть при фобии холодного шока.
• Репродуктивная функция у мужчин. При частом лежании в горячей воде снижается ухудшается состав спермы и подвижность сперматозоидов.

В каких случаях лучше использовать ванну и душ?

Душ можно принимать всем, кроме заболевших гриппом и простудными заболеваниями. Кроме контрастного. Он дешевле и гигиеничнее, но в нем практически невозможно помыть собаку или ребенка.

С точки зрения дополнительных «плюсов» ванна выигрывает. В ней приятно нежиться в пене, ароматах и музыке, удобнее скрести пятки. Возможно проводить процедуры для тела и волос. И по разного рода полезности она лучше.

Ванна или Душ. Каким сделать санузел?

Вопрос-ответ

Что лучше принять ванну или душ?

В целом, душ более полезен для кожи. Точнее более безопасен. Если ты несколько часов валяешься в ванной, вода долго воздействует на кожу, что может лишить ее естественных масел. Если делать это регулярно, она станет более чувствительной и раздраженной.

Что экологичнее принимать ванну или душ?

При использовании ванны большее количество воды требует больше энергии для нагрева, что в свою очередь приводит к большему выбросу углекислого газа. С другой стороны, душ обычно требует меньше воды и, следовательно, меньше энергии для нагрева, что делает его более экологичным выбором.

Что лучше принять душ или ванну?

Но если вы хотите расслабиться, снять ежедневную усталость и, возможно, вылечить хроническую боль, вам, вероятно, следует принять ванну для всех трех . Для более эффективного ежедневного очищения кожи и дополнительной пользы для здоровья лучшим вариантом может быть душ.

Что выгоднее принимать ванну или душ?

Душ экономнее в плане расхода воды, так как его легче контролировать. Он так же может быть оборудован гидромассажем и другими функциями, вплоть до аудиосистемы. Но есть у душа и минусы. В нем не расслабишься, не уляжешься в горизонтальном положении, полностью погрузившись в воду.

Советы

СОВЕТ №1

Если у вас есть время и желание расслабиться, выбирайте ванну. Она помогает снять стресс, улучшить кровообращение и способствует расслаблению мышц. Добавление эфирных масел или соли для ванн может усилить эффект.

СОВЕТ №2

Для быстрого очищения и экономии воды предпочтительнее принимать душ. Он позволяет быстро освежиться и сэкономить ресурсы, что особенно важно в условиях нехватки воды.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свои потребности. Если у вас чувствительная кожа или проблемы с суставами, ванна может быть более щадящим вариантом. Однако, если вы часто спешите, душ будет более практичным выбором.

СОВЕТ №4

Попробуйте комбинировать оба варианта. Например, можно начать с душа для быстрого очищения, а затем расслабиться в ванне, чтобы насладиться моментом и улучшить общее самочувствие.