Несмотря на большой объем информации о вреде никотиновой зависимости, лишнего веса, эти бичи современного общества сдавать позиции не собираются. Популяризация здорового образа жизни, внедрение различных проектов, призывающих к ЗОЖ, мало влияют на мировую статистику по этим показателям. Может показаться, что проводить сравнение между курением и ожирением некорректно, эти патологии имеют разные источники и механизмы воздействия. Однако желание понять, какая из них причиняет здоровью наибольший вред, возникает не только у простых обывателей, но и у ученых.
Особенности курения и ожирения
Механизм никотиновой зависимости ученым известен. Многочисленные исследования позволили выявить способность никотина включаться в различные процессы, происходящие в организме, становиться их полноправным участником. Отказ от курения требует обратной перестройки основных процессов, что вызывает существенные проблемы. Поэтому справиться с «никотиновым голодом» курильщикам с большим стажем сложно.
У ожирения много причин. Люди «гасят» стрессы, нервные потрясения употреблением вкусной пищи, не хотят ограничивать себя в наслаждениях, которые дарит языку еда, набирают вес из-за отсутствия двигательной активности, гиподинамии. Спровоцировать эту патологию могут некоторые заболевания, нарушения, наследственная предрасположенность.
И у курильщиков и у обладателей лишнего веса появляется немало проблем со здоровьем. Оба фактора являются причиной повышенной нагрузки на системы, органы, ускоряющей износ организма, вызывающей появление сбоев в их работе, заболеваний. Наибольший вред причиняется нескольким системам:
- Сердечнососудистой.
- Нервной.
- Пищеварительной.
- Эндокринной.
Считается, что отказ от курения неизменно приводит к увеличению массы тела. Многие курильщики, желающие отказаться от вредной привычки, боятся столкнуться с другим врагом организма, ожирением. Желание выбрать «меньшее из зол» является основной причиной сравнения этих патологий.
Врачи часто обсуждают влияние курения и ожирения на здоровье, и мнения в этом вопросе могут различаться. Многие специалисты подчеркивают, что оба фактора представляют серьезную угрозу для организма, но в разных аспектах. Курение связано с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака легких и хронических заболеваний дыхательных путей. Ожирение, в свою очередь, увеличивает вероятность диабета, гипертонии и других метаболических нарушений. Некоторые эксперты считают, что курение может быть более опасным в краткосрочной перспективе из-за его мгновенного воздействия на здоровье, тогда как ожирение имеет долгосрочные последствия, которые развиваются медленно, но могут быть не менее разрушительными. В конечном итоге, врачи согласны, что и курение, и ожирение требуют внимания и профилактических мер для снижения рисков и улучшения качества жизни.
Вред курения
Регулярное курение негативно сказывается на нескольких системах, органах. Никотиновая зависимость:
- Приводит к кислородному голоданию тканей, ухудшению поставки питательных элементов, что меняет оттенок кожи, вызывает ее сухость, снижает эластичность, провоцирует раннее появление складок, морщин.
- Нарушает функции нервной системы, приводит к быстрой утомляемости, ухудшению памяти, раздражительности, головокружениям, головным болям.
- Искажает вкусовое и цветовое восприятие, притупляет обоняние, ухудшает слух.
- Огрубляет голос, засоряет дегтем легкие, провоцирует заболевания органов дыхания.
- Сужает просветы сосудов, способствует формированию бляшек на стенках, повышает риск гипертонии.
- Повреждает органы пищеварения, нарушает работу печени, кишечника, поджелудочной железы, разрушает десны, зубы.
- Приводит к нарушению менструального цикла, сбою в работе щитовидки, надпочечников, снижает потенцию.
Достаточно часто у любителей табачных изделий диагностируются злокачественные опухоли. Сниженный иммунитет, эндокринные нарушения не позволяют организму самостоятельно бороться с заболеваниями, локализовать очаги инфекций и воспалений. Органы, системы, работающие в экстремальном режиме, изнашиваются быстрее. У курильщиков с большим стажем наблюдается снижение жизненного тонуса, ухудшается концентрация внимания.
Никотиновая зависимость является одной из причин раннего старения. Особенно заметны негативные последствия вредной привычки на коже, которая приобретает некрасивый сероватый тон, имеет усталый вид, покрывается мимическими морщинками, складками.
Читайте также:
Вред ожирения
Мудрая матушка природа наделяет организм возможностями, потенциалом, сообразно стандартной массе, соответствующей росту, возрасту, полу. Превышения веса создает повышенную нагрузку, что и приводит к сбоям, образованиям различных патологий. Ожирение:
- Заставляет сердце работать в напряженном ритме, ухудшает кровоснабжение организма, что приводит к повышению АД, атеросклерозу.
- Снижает чувствительность к инсулину, провоцирует развитие диабета.
- Нарушает процесс выработки гормонов, вызывает сбои в работе эндокринной системы.
- Угнетает женскую репродуктивную функцию, мужскую потенцию.
- Существенно повышает нагрузку на позвоночник, суставы, приводит к появлению артроза, артрита, остеохондроза.
Ожирение у мужчин и женщин имеет определенную специфику. Представители сильного пола с лишним весом восприимчивы к вирусным, инфекционным заболеваниям, у них существенно повышается риск инфаркта, инсульта. Эта патология является причиной диабета, рака органов ЖКТ. При ожирении снижается выработка тестостерона, ухудшается эрекция, снижается либидо.
Полные женщины стесняются своей фигуры, сниженная самооценка негативно сказывается на психике. Ожирение нарушает гормональный фон, что приводит к сбоям в созревании яйцеклеток, цикле менструаций. Не исключено бесплодие. Лишний вес провоцирует развитие варикоза, появление целлюлита.
Вопрос о том, что более вредно для здоровья — курение или ожирение — вызывает множество споров. Сторонники курения утверждают, что никотиновые зависимости наносят серьезный ущерб легким и сердечно-сосудистой системе, приводя к множеству заболеваний, включая рак. Однако противники этого мнения указывают на растущее число случаев, когда ожирение становится причиной диабета, гипертонии и других хронических заболеваний. Исследования показывают, что оба фактора значительно сокращают продолжительность жизни и ухудшают качество жизни. Некоторые эксперты подчеркивают, что в зависимости от индивидуальных обстоятельств, для кого-то курение может быть менее опасным, чем ожирение, и наоборот. В конечном итоге, важно помнить, что и курение, и ожирение требуют комплексного подхода к профилактике и лечению, чтобы минимизировать их негативное влияние на здоровье.
Какая патология опаснее, рекомендации
Опасность обеих патологий очевидна. Организм, вынужденный постоянно испытывать повышенные нагрузки, изнашивается быстрее. Имеется мировая статистика, подтверждающая факт снижения продолжительности жизни у людей с ожирением у тех, кто имеет никотиновую зависимость. Лучшим вариантом для каждого является избавления от обеих проблем.
Есть несколько советов специалистов для желающих нормализовать вес, отказаться от курения:
- Увеличение массы при отказе от сигарет не превышает 4 кг, носит временный характер, бояться его не стоит.
- Не нужно уповать на средства от курения, главным фактором является мотивация отказа от вредной привычки.
- В избавлении от лишнего веса поможет только комплексный подход, включающий правильный рацион, грамотный режим питания и физические тренировки.
- Если ожирение является следствием сбоев в работе организма, необходимо устранить провоцирующий фактор.
Последние исследования ученых показали, что ожирение является более опасным врагом для организма. Лишний вес максимально негативно воздействует на работу сердечнососудистой системы, органов пищеварения, опорно-двигательный аппарат. Но не стоит считать эту информацию поводом для оправдания табачной зависимости. Она укорачивает жизнь на 10-15 лет.
Вопрос-ответ
Что вреднее лишний вес или курение?
Вред же от курения во много раз превышает вред от нескольких «лишних» килограммов.
-
Читайте также:
Можно ли толстеть из за курения?
Само курение не способствует снижению веса, оно всего лишь притупляет чувство голода. Однако длительное употребление табачной продукции способно привести к нарушению обмена веществ и, как следствие, к ожирению.
Как связано курение и ожирение?
Считается, что вес, который курильщик может набрать после отказа от курения – не лишний, а именно столько он бы весил, если бы не курил. Однако курение может также привести к глубоким нарушениям метаболизма, в результате которых курильщик может и набрать вес, и он точно будет лишним.
Можно ли похудеть если много курить?
Вред никотина при попадании внутрь организма человека проявляется нарушениями во всех органах и тканях. Сам по себе никотин никак не влияет на массу тела (он лишь немного снижает аппетит).
Советы
СОВЕТ №1
Изучите влияние курения и ожирения на здоровье. Понимание рисков, связанных с каждым из этих факторов, поможет вам сделать осознанный выбор и принять меры для улучшения своего здоровья.
СОВЕТ №2
Постарайтесь вести активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки помогут снизить риск ожирения и улучшить общее состояние здоровья, что также может снизить негативные последствия от курения.
СОВЕТ №3
Обратитесь за поддержкой к специалистам. Если вы курите или страдаете от избыточного веса, консультация с врачом или диетологом может помочь вам разработать индивидуальный план по отказу от курения или снижению веса.
СОВЕТ №4
Замените вредные привычки на полезные. Вместо курения или переедания попробуйте заняться хобби, которое отвлечет вас и поможет справиться со стрессом, например, спортом, чтением или творчеством.
