Тело человека на 50-80% (в зависимости от возраста) состоит из воды. Роль этого важного и незаменимого компонента трудно переоценить. Живительная влага принимает участие в жизненно необходимых процессах, происходящих в организме.
Качество и количество потребляемой человеком воды напрямую влияет на его здоровье. Питьевая вода по той или иной причине может иметь некоторые примеси. Среди компонентов, входящих в число примесей, может оказаться железо.
Как влияет на организм человека железистая вода? Каковы допустимые нормы содержания этого компонента?
Железистая вода: что это?
Содержание в воде минерала железо может происходить по разным причинам. Это не обязательно плохо очищенный продукт из водопровода. Железом может быть насыщена вода из колодцев и скважин. Полиметаллические, насыщенные воды обычно находятся в районах железных рудников или вулканов.
Как правило, вода из природных источников со слабой минерализацией используется на бальнеологических курортах, вблизи месторождений. Кроме этого в продаже есть целый ассортимент минералки, содержащей необходимый для здоровья компонент.
Железистой водой принято считать продукт, добываемый из природных минеральных источников с содержанием минерала не менее 20 мг/л. Наиболее распространённые из этих скважин принято разделять по составу на следующие группы:
- Азотные, слабой минерализации ( менее 2 г/л)
- Углекислые, слабой минерализации ( 20-60 мг/л)
- Азотные сульфатные, высокой минерализации около 100 г/л)
- Слабо-углекислые, слабой минерализации (около 1 г/л)
Железистую воду легко определить на вкус, он у неё достаточно специфичный. Очень часто повышенное содержание минерала легко определяется и визуально (характерный осадок, плёнка на поверхности воды).
Своеобразный вкус и бурый цвет (плёнку, осадок) вызывают содержащиеся в воде железобактерии. В быту такая вода может быть из-за плохой работы системы водоснабжения (старые трубы, ржавые резервуары). Эту жидкость нельзя употреблять без предварительной очистки (фильтрации).
Почвенная вода из колодцев, скважин и родников также может содержать разное количество железа в сложных органических соединениях. Она не имеет неприятного вкуса, осадка и запаха, так как проходит фильтрацию естественным, природным путём. Наиболее ценной для здоровья человека является вода из бальнеологических источников.
Читайте также:
Врачи отмечают, что железистая вода может быть как полезной, так и вредной для организма. С одной стороны, она содержит железо, необходимое для нормального функционирования кровеносной системы и предотвращения анемии. Употребление такой воды может способствовать улучшению обмена веществ и повышению уровня энергии. Однако, с другой стороны, избыток железа может привести к негативным последствиям, таким как нарушение работы печени и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, высокое содержание железа может вызывать неприятный металлический привкус и окрашивание зубов. Врачи рекомендуют внимательно следить за качеством воды и, при необходимости, проводить анализы, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.
Польза и применение воды с железом. Нормы употребления
Железо, играющее важную роль в здоровье человека, организм должен получать в определённых количествах. Он участвует в процессе образования гемоглобина, помогает насыщать клетки органов кислородом и участвует в процессе метаболизма.
Недостаток этого минерала грозит снижением резистенции организма к вредным воздействиям, нарушением пищеварительной функции и содержание гемоглобина в крови. Организм, недополучающий железо, реагирует на его дефицит целым рядом негативных последствий.
Поэтому железистую минералку используют для лечения следующих симптомов:
- Нарушение функций печени.
- Снижение иммунитета.
- Упадок сил, быстрая утомляемость.
- Головокружение, шум в ушах.
- Вялость и дряблость кожного покрова.
- Расстройство нервной системы.
- Пониженное количество гемоглобина в крови.
- Воспалительные процессы.
На территории европейской части России самыми популярными являются бальнеологические курорты: Марциальные воды (Карелия), Полюстровские воды (Ленинградская область).
Бальнеологический продукт успешно применяется при лечении внутренних заболеваний:
- Пониженный гемоглобин.
- Расстройства желудочно-кишечного тракта.
- Нарушение липидного обмена.
- Дисфункция сердечнососудистой системы.
Железистую минералку применяют не только внутренне. С её помощью проводят ряд лечебных процедур (ванны, орошения), которые позволят решить проблемы гинекологического характера.
Такие бальнеологические ванны назначаются с целью укрепления центральной нервной системы. Эта процедура позволяет излечить бессонницу, повысить физическую и психическую выносливость. Одновременно процедура положительно воздействует и на физическое состояние.
-
Читайте также:
По санитарной норме ВОЗ, предельное количество содержания железа в воде может составлять 0,8 мг/кг массы тела. Предельное количество не должно превышать 2 мг/л.
Вред, оказываемый железистой водой. Противопоказания
Так уж устроен организм человека, что он способен аккумулировать железо в печени и селезёнке. Здоровый организм сам способен распорядиться имеющимся потенциалом. Однако, когда функции внутренних органов дают сбой, то происходит либо дефицит железа, либо его перенасыщение. Недостаток минерала (анемию) устраняют с помощью тщательно подобранного рациона питания в совокупности с употреблением железистой минеральной воды.
Избыток железа в обычной питьевой воде не даст организму пользы. Скорее, наоборот: излишки минеральных солей будут отрицательно сказываться на работе суставов и внутренних органов. Возникший дисбаланс повлечёт за собой:
- Сбой сердечного ритма.
- Изменение состава крови.
- Образование камней в почках и печени.
- Возможность аллергической реакции.
- Анафилактический шок.
- Нарушение органолептических ощущений.
- Вероятность злокачественных образований.
Залогом хорошего здоровья и доброго самочувствия должно стать правильное сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Обычная питьевая вода не должна содержать большое количество минеральных солей или щелочи.
Любое нарушение баланса скажется на качестве воды, её вкусе и запахе. В случае, когда есть необходимость в употреблении бальнеологического продукта, следует придерживаться чёткой нормы.
Железистая вода вызывает множество споров среди потребителей. С одной стороны, сторонники утверждают, что она полезна благодаря высокому содержанию железа, необходимого для поддержания нормального уровня гемоглобина и улучшения обмена веществ. Некоторые даже считают, что такая вода может помочь в борьбе с анемией. Однако, с другой стороны, критики указывают на возможные негативные последствия. Чрезмерное употребление железа может привести к его накоплению в организме, что вызывает токсические реакции и проблемы с печенью. Кроме того, железистая вода часто имеет специфический вкус и запах, что может отпугнуть людей. Важно помнить, что умеренность и осознанный подход к выбору источника воды являются ключевыми факторами для здоровья.
Вывод
Железистая минеральная вода является сугубо лечебным продуктом. По этой причине её употребление не должно происходить без назначения лечащего врача. Сам процесс лечения также должен быть под контролем специалиста. Особенно это касается воды из термальных источников.
Вопрос-ответ
Чем вредна вода, богатая железом?
Вода с повышенным содержанием железа, ф часто развивается сахарный диабет, за счет нагрузки на печень и отсутствие возможности высвобождать глюкозу Появление пятен на одежде. При стирке, полоскание не может удалить ржавчину, которая проникает в ткани и окрашивает ее.
Чем плоха вода с большим содержанием железа?
Повышенное содержание железа сказывается на органолептических свойствах воды, когда у нее появляется посторонний запах и металлический вкус. При концентрации железа в воде 1 мг/литр на поверхностях ванны, раковины и унитаза можно наблюдать ржавые подтеки, а при стирке на белье могут появиться ржавые пятна.
Можно ли мыться водой с повышенным содержанием железа?
Жидкость с чрезмерным содержанием железа вредна для кожи. Нельзя мыться водой с железом: после мытья ощущается стянутость и сухость кожи, развиваются различные дерматиты и воспаления. Если используется вода с железом, волосы становятся жесткими, ломкими, с липким налетом.
-
Читайте также:
Как железистая вода влияет на кожу?
Повышенное содержание железа сказывается на органолептических свойствах воды: у нее появляется посторонний запах и металлический вкус. При контакте такой воды с кожей человека может появиться раздражение, зуд, шелушение или покраснение.
Советы
СОВЕТ №1
Проверьте уровень железа в воде, прежде чем использовать ее для питья или приготовления пищи. Для этого можно воспользоваться специальными тест-наборами, которые доступны в магазинах или онлайн. Это поможет вам понять, насколько высок уровень железа и нужно ли предпринимать меры.
СОВЕТ №2
Если вы обнаружили высокое содержание железа в воде, рассмотрите возможность установки фильтровальной системы. Существуют различные типы фильтров, которые могут эффективно удалять избыточное железо, что улучшит качество воды и сделает ее более безопасной для употребления.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на возможные преимущества железистой воды, такие как ее полезные свойства для кожи и волос. Если вы не страдаете от избытка железа в организме, использование такой воды для умывания или полоскания волос может оказать положительное влияние на их здоровье и внешний вид.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом или специалистом по питанию, если у вас есть сомнения по поводу употребления железистой воды. Они помогут вам определить, подходит ли вам такая вода, и дадут рекомендации по ее безопасному использованию.
