Здоровый образ жизни в последние десятилетия прочно вошел в моду, а поддерживать его невозможно без правильного питания. Но даже приверженцам такового иногда хочется побаловать себя, и тогда на помощь приходят они – энергетические батончики из злаков, одним из представителей которых является Corny Big.
Что это такое?
Corny Big – злаковые батончики, немецкой фабрики «Schwartauer Werke GmbH & Co», основанной в 1899 году. Впервые лакомство выпустили в 1984 году, и с тех пор продается по всему миру, завоевав немалую популярность.
Оно представляет собой замешанные с сахарным сиропом и медом злаковые хлопья 7 видов (первые 5 встречаются еще и целыми зернами): пшеницы, ячменя, овса, ржи, полбы, кукурузы и риса. Они спрессованы в виде полоски, низ которой часто покрыт слоем шоколада. Насчитывается 10 вариантов сладости, каждая из которых отличается дополнительным компонентом и особенным цветом упаковки:
- Клюква (красный).
- Арахис (оранжевый).
- Банан и шоколад (желтый).
- Лесные орехи (зеленый).
- Кокос (синий).
- Изюм и орехи (фиолетовый).
- Шоколад (коричневый).
- Темный шоколад (черный).
- Белый шоколад (бело-оранжевый).
- Кокос и белый шоколад (бело-голубой).
Corny Big по заверению производителя являются полностью натуральным продуктом: не содержат ГМО, красителей, стабилизаторов и консервантов. Вес единицы продукции составляет 50 г., из которых 10 г. приходится на шоколад, 35 г. – на хлопья, сироп и мед, и 5 г. – на целые зерна.
Врачи отмечают, что батончики Corny Big могут быть удобным перекусом, особенно для людей, ведущих активный образ жизни. Они содержат овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, что делает их источником клетчатки и полезных жиров. Однако, несмотря на наличие питательных веществ, важно учитывать и содержание сахара, которое может варьироваться в зависимости от вкуса. Избыточное потребление сахара может привести к набору веса и другим метаболическим проблемам. Кроме того, некоторые батончики могут содержать искусственные добавки и консерванты, что также вызывает опасения у специалистов. Врачи рекомендуют употреблять такие продукты в умеренных количествах и сочетать их с разнообразным рационом, чтобы избежать возможного вреда для здоровья.
В чем польза?
Таким вопросом покупатель задается всегда, когда ему начинают расхваливать тот или иной товар. Чем именно полезен батончик, понять легко – достаточно рассмотреть состав.
- Высокая калорийность (219 ккал на штуку), обеспечиваемая сложными («медленными») углеводами делает Corny Big подходящим перекусом для: спортсменов с интенсивным графиком тренировок, путешественников и туристов в походах, школьников и студентов. Сладость в полной мере не заменит завтрак или обед, но если устроить полноценный прием пищи нет возможности, то лучше отдать предпочтение ей, чем бутербродам или шоколадкам.
- Цельные зерна и зерновые хлопья благодаря содержанию клетчатки: попав в желудок, увеличиваются в объеме и дают чувство сытости; замедляют всасывание полезных веществ и углеводов, чем обеспечивают медленный и плавный подъем уровня сахара в крови; улучшают моторику кишечника, профилактируя тем самым запоры и другие заболевания (колит, дивертикулез, рак толстой кишки).
- Рожь, полба и овес богаты витаминами группы В (до 30% от суточной нормы на 100 г.), которые участвуют в энергообменных процессах организма, поддерживают работу нервной системы, помогая справляться с эмоциональными перегрузками.
- Овес и ячмень – злаки, богатые природными бактерицидными и противовоспалительными веществами (к примеру, лизином). Их употребление даже в виде батончиков с сахаром окажет благотворное влияние на желчный пузырь, печень и почки, если имеются воспалительные заболевания, или послужит профилактикой оных.
- Практически все компоненты лакомства (хлопья, орехи, шоколад) содержат триптофан – аминокислоту, из которой синтезируется «гормон счастья» серотонин. Помимо создания позитивного настроения, он: отвечает за свертываемость крови, усиливает бактериальный метаболизм в кишечнике, участвует в возникновении болевых импульсов из места повреждения, влияет на течение процессов в женских половых органах (овуляция, роды).
- Какао – масло, содержащиеся в половине вариантов Corny Big, повышают чувствительность клеток к инсулину и понижают уровень «плохого» холестерина в крови. Это поможет поддержанию стройной фигуры – но лишь при умеренном потреблении и физических нагрузках.
- Мед в составе сладости – кладезь полезных микроэлементов, прекрасное питание для мозга и средство для увеличения защитных сил организма.
Вред злаковых батончиков
Как бы подобный продукт не расхваливали и не рекламировали, далеко не всегда он полезен.
- Высокое содержание углеводов (66% от общего веса), в том числе и сахара, делают Corny Big нежелательной едой для диабетиков.
- Сладость нельзя употреблять людям, которые страдают пищевой непереносимостью: меда или глютена – присутствуют во всех десяти видах батончиков; какао или лактозы – входят в состав версий, содержащих шоколад; орехов.
- Лакомством легко поперхнуться, потому его не дают маленьким детям
- Необходимость грызть и интенсивно жевать батончик приводит к механическому повреждению эмали зубов, выпадению пломб и травмам десен. Из-за наличия сиропа он сильно прилипает к зубам, что при невозможности почистить их после еды повышает риск развития кариеса.
- От всего, что содержит злаки, стоит отказаться страдающим заболеваниями ЖКТ – язвами, колитом: активизируя работу органов пищеварения, клетчатка спровоцирует обострение недугов.
- Как и все, что богато триптофаном, продукт употреблять вместе с антидепрессантами следует осторожно, чтобы избежать возможной передозировки последних.
- Съеденная в больших количествах, эта сладость провоцирует вздутие живота и колики. Особенно это касается людей, которые подобную грубую пищу едят редко.
Читайте также:
Батончики Corny Big завоевали популярность благодаря своему вкусу и удобству в использовании. Многие потребители отмечают, что они являются отличным перекусом, который помогает утолить голод между основными приемами пищи. Состав батончиков включает овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, что делает их источником клетчатки и полезных жиров. Однако не все отзывы однозначны. Некоторые люди указывают на высокое содержание сахара и калорий, что может негативно сказаться на фигуре и здоровье при чрезмерном употреблении. Кроме того, аллергики должны быть осторожны с орехами в составе. В целом, батончики могут быть полезным дополнением к рациону, если употреблять их в меру и учитывать индивидуальные особенности организма.
Советы
Твердость – подчас основная проблема, с которой сталкиваются любители Corny Big, нос помощью нескольких хитростей она вполне решается
- Не стоит лакомство кусать – лучше предварительно разломать или разрезать на небольшие кусочки, которые удобно класть в рот.
- Если прогреть батончик в микроволновой печи в течение 20-30 секунд, поместив туда полстакана воды, хлопья немного распарятся, и он сделается мягче.
- Измельченным продуктом украшают печенье – тогда в него не нужно добавлять сахар, а злаковые хлопья после непродолжительной температурной обработки лучше усвоятся организмом.
Corny Big – продукт полезный, но не без оговорок. Созданный для людей, которые всегда в движении, только им он и будет полезен при отсутствии противопоказаний. Остальные решают для себя сами, есть его или воздержаться.
Вопрос-ответ
В чем польза батончиков мюсли?
Поскольку батончики мюсли содержат как быстрые углеводы, так и медленные, они быстро насыщают без скачков сахара в крови, и сохраняют это чувство сытости надолго. Батончики мюсли рекомендованы как полезный перекус для всех, кто следит за питанием.
Чем полезны батончики?
Злаковые батончики в рационе — баланс компонентов Рацион человека с средним нормальным здоровьем содержит источники энергии, клетчатку, регулирующую скорость усвоения и выхода продукта, соединительные животные ткани, витамины, вещества, определяющие вкус и запах пищи.
Полезны ли батончики «Корни»?
Это вкусная и полезная закуска , которая производится из чистых ингредиентов, отборных злаков, настоящего шоколада, фруктов или орехов. Батончики CORNY BIG из злаков являются идеальным источником энергии, в то же время внося свой вклад, своим собственным уникальным способом, в здоровое питание.
Можно ли есть батончики без сахара на диете?
Можно ли есть протеиновые батончики при похудении? Если калорийность батончика вмещается в вашу суточную калорийность, то можно есть и при похудении. Но если вы поставили себе целью похудение с дефицитом калорий, а батончик выводит вас в профицит, то тогда от такого перекуса нужно отказаться.
