Массаж полезен для всех — взрослых и детей, младенцев и стариков. На сегодняшний день разработано большое количество различных методик, предназначенных для улучшения состояния организма. Одной из самых интересных процедур является тайский массаж, пришедший к нам с Востока.
Что такое тайский массаж
Тайский массаж — особое направление в массаже, в основе которого лежат древние учения об энергетических точках и линиях на теле человека. Процедуру активно практикуют в Таиланде. Данный вид массажа отличается от привычного — здесь нет поглаживаний и растираний мышц, только активное воздействие на биологически активные точки.
Согласно древнему учению, человеческое тело пронизано энергетическими линиями (меридианами). Во время сеанса мастер работает не только с этими линиями, но и с точками их пересечения. Благодаря этому налаживается энергетика человека, устраняются причины многих заболеваний, тело начинает лучше работать.
В тайском массаже присутствуют элементы индийской йоги, аюрведы, китайской и японской техник. Процедуру проводит опытный мастер (обычно это девушки-тайки), прошедший обучение.
Врачи отмечают, что тайский массаж может приносить как пользу, так и вред в зависимости от состояния здоровья пациента. С одной стороны, он способствует расслаблению мышц, улучшает кровообращение и повышает гибкость. Многие пациенты отмечают уменьшение стресса и общее улучшение самочувствия после сеансов. Однако, с другой стороны, специалисты предупреждают о возможных рисках. Людям с определенными заболеваниями, такими как остеопороз, травмы или сердечно-сосудистые заболевания, следует проявлять осторожность. Неправильная техника или чрезмерное давление могут привести к травмам. Поэтому перед началом курса массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания и выбрать оптимальный подход.
Как проходит сеанс
Тайский массаж проходит в 4 этапа:
- Сначала мастер надавливает на аккупунктурные точки, располагающиеся на стопах. Это способствует максимальному расслаблению и успокоению человека.
- С помощью мягких, нежных и глубоких надавливаний мастер “отключает” мозг пациента. Орган начинает медленнее работать, что способствует усилению эффекта от процедуры.
- Третий этап — скручивания всех частей тела. Кручения выполняются мягко и аккуратно, без болезненных ощущений, но в то же время позволяют добраться до глубоких скелетных мышц. Мастер скручивает пациента в положении лёжа, на боку и сидя, при этом воздействуя на его биологические точки своими ладонями, локтями, предплечьями, коленями, ступнями.
- Заканчивается процедура лёгким массажем лица и головы, благодаря которому устраняются остатки напряжения.
Специалист действует сверху вниз, от пяток к голове. Пока он разрабатывает ноги, верхняя часть тела человека уже максимально расслаблена и подготовлена к дальнейшим манипуляциям. Сначала массажист прорабатывает конечности, после чего переходит к корпусу.
Во время процедуры не используются крема, масла и другие увлажняющие средства. Исключение составляют травы, которые оказывают дополнительное успокаивающее и умиротворяющее действие.
Польза
Многие клиенты после тайского массажа чувствуют сильный прилив сил энергии, вспышки внезапного озарения, улучшение мозговой деятельности. Это происходит потому, что тайский массаж оказывает на организм следующее воздействие:
Читайте также:
- Улучшает кровообращение и отток лимфы, что способствует глубокому насыщению всех органов кислородом и полезными веществами, укреплению иммунитета, улучшению дыхания. Кроме того, процедура способствует очищению организма от шлаков и токсинов.
- Снимает нервное и психоэмоциональное напряжение, стресс, расслабляет и успокаивает. Избавляет от постоянных головных болей, усталости. Курс тайского массажа помогает устранить проблемы со сном, лишнюю тревожность и беспокойство.
- Избавляет от болезненных ощущений в спине, мышцах и суставах. Прорабатывает и увеличивает гибкость всех частей тела, излечивает многие заболевания опорно-двигательного аппарата. Методика полезна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, испытывающих скованность в теле.
- Продлевает молодость тела и всего организма в целом, благодаря сохранению подвижности суставов. В пожилом возрасте тело человека постепенно теряет гибкость, а процедура способствует её сохранению. Тайцы редко страдают от ревматизма и других патологий, благодаря тайскому массажу.
- Повышает сексуальную энергию и либидо. Если мучает импотенция, отсутствие сексуального влечения, угасание сексуальных отношений, то рекомендуется пройти курс тайского массажа.
- На пятках находится большое количество аккупунктурных точек, отвечающих за здоровье пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной, мочевыделительной, половой, дыхательной и других систем. Воздействие на эти зоны способствует восстановлению работы этих систем и устранению многих заболеваний.
Тайский массаж вызывает множество отзывов, как положительных, так и отрицательных. Многие люди отмечают его расслабляющее действие и способность снять мышечное напряжение. Практика сочетает в себе элементы растяжки и акупрессуры, что способствует улучшению гибкости и кровообращения. Пользователи часто сообщают о значительном облегчении хронической боли и стресса после сеансов.
Однако не все так однозначно. Некоторые специалисты предупреждают о возможных противопоказаниях, таких как заболевания сердечно-сосудистой системы или травмы. Неправильное выполнение техник может привести к дискомфорту или даже травмам. Поэтому важно выбирать квалифицированных массажистов и учитывать индивидуальные особенности организма. В целом, тайский массаж может быть полезным, но требует осторожного подхода и осознания своих физических ограничений.
Вред
Как и любой вид массажа, тайский тоже имеет свои противопоказания:
- Его нельзя проводить при наличии межпозвоночной грыжи, остеопорозе, ревматоидном артрите. Процедура может навредить телу и вызвать дальнейшее прогрессирование патологии.
- После сеанса может наблюдаться повышение артериального давления, поэтому людям с высоким АД делать тайский массаж категорически запрещено. Также его нельзя проводить при серьёзных сердечно-сосудистых нарушениях.
- В период реабилитации после хирургического вмешательство процедура может вызвать расхождение швов и осложнения.
Также процедуру запрещено делать при заболеваниях крови, травмах, инфекционно-воспалительных заболеваниях и во время беременности. При недомогании сеанс лучше отложить и перенести на другой день.
Правила
Для сеанса нужно надевать лёгкую одежду из эластичных и дышащих тканей. Пятки нужно оставить голыми.
Перед сеансом нужно максимально расслабиться, очистить ум и сознание от ненужных мыслей. Важно подружиться с мастером, так как при массаже происходит энергетический обмен между пациентом и мастером, и их отношения должны быть доброжелательными. Если присутствует недоверие или неприязнь к массажисту, то лучше не иметь с ним дел и найти другого.
Дыхание должно быть спокойным и равномерным. Нужно совершать глубокие вдохи и выдохи. При выполнении скручиваний и подъёмов выдох должен быть в момент выполнения элемента, а вдох при расслаблении. Перед процедурой лучше не кушать в течение 2-3 часов. Сам сеанс длится 2-2,5 часа.
Тайский массаж — это целая система, пробуждающая резервные силы организма и духовное развитие человека. Методика помогает человеку достигнуть внутреннего умиротворения, открыть подсознание и помочь телу излечиться от многих недугов. Положительное воздействие можно заметить уже после первого раза, но для полного эффекта рекомендуется пройти курс массажа (примерно 10-12 процедур).
https://youtube.com/watch?v=WvmEbJFFCME
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Кому нельзя делать тайский массаж?
Наличие травм: переломы, вывихи, растяженияХронические болезни на стадии обостренияЛихорадочные состоянияОстрые воспалительные процессыКожные заболевания и любые повреждения кожиОнкологические заболеванияЗаболевания венСклонность к образованию тромбовЕщё
Как тайский массаж влияет на организм?
При проведении тайского массажа используются различные техники, такие как растяжки и точечное давление на определенные точки тела. Он помогает снять напряжение и улучшить кровообращение. Тайский массаж также может помочь в борьбе с различными болезнями, такими как боли в спине, головные боли и проблемы со связками.
В чем фишка тайского массажа?
Тайским называют разновидность массажа, когда через определённые точки на теле мастер воздействует на весь организм: помогает снять усталость и напряжение, привести мышцы в тонус, улучшить общее самочувствие. Считается, что такая восточная практика поможет укрепить иммунитет, наладить сон и замедлить старение.
Кому не подходит тайский массаж?
В список противопоказаний входят онкологические и любые хронические заболевания, повреждение или воспаление мышц, варикозное расширение вен. Также возможны местные противопоказания, поэтому перед массажем важно проконсультироваться со специалистом и рассказать о всех особенностях организма.
Советы
СОВЕТ №1
Перед посещением сеанса тайского массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Это поможет избежать возможных осложнений и выбрать подходящий тип массажа.
СОВЕТ №2
Выбирайте квалифицированного массажиста с хорошими отзывами и рекомендациями. Профессионал сможет адаптировать технику массажа под ваши индивидуальные потребности и уровень комфорта.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свои ощущения во время массажа. Если вы чувствуете сильную боль или дискомфорт, не стесняйтесь сообщить об этом массажисту. Коммуникация важна для достижения максимальной пользы от процедуры.
СОВЕТ №4
После сеанса тайского массажа уделите время отдыху и восстановлению. Пейте достаточно воды и избегайте интенсивных физических нагрузок в течение нескольких часов, чтобы дать организму возможность адаптироваться и расслабиться.
