Реклама сопровождает людей на каждом углу. И в жаркий вечер прохладный пенный янтарь «Золотой бочки» так и просится с лайтпостера «на горячий язык» прохожего. А если предстоит трудная работа, то как не выпить перед сменой окрыляющего Red Bull или заряжающего Bullit? Тем более, что всем известны тонизирующие свойства энергетика и успокаивающее действие пива. Но эти напитки приносят и вред. Какой же из них вреднее?
Особенности пива и энергетика
Пиво – древнейший напиток, о чудесных свойствах которого говорил средневековый врач Парацельс. Диетологи утверждают, что оно:
- Быстро выводит соединения алюминия при отравлении.
- Препятствует рождению камней в почках.
- 300 г (норма) напитка пополняет суточный запас фолиевой и никотиновой кислот.
- 300 г содержит в легкой для усвоения форме витамины В1 и В2, а также С, соответственно 1/7, 1/7 и 1/5 суточной нормы каждого из них.
Энергетический напиток (энерготоник, энергетик) появился в продаже в 1997 г. Это безалкогольный напиток, возбуждающий нервную систему. Попадая в организм, он увеличивает работоспособность, выносливость, быстроту реакции, улучшает настроение. В отличие от чая и кофе, действие энерготоника длится в 4-8 раз дольше.
Врачи отмечают, что сравнивать вред пива и энергетиков не так просто, поскольку оба напитка имеют свои негативные последствия для здоровья. Пиво, содержащие алкоголь, может привести к зависимости, заболеваниям печени и сердечно-сосудистым проблемам. Кроме того, его регулярное употребление часто связано с набором веса и другими метаболическими нарушениями. Энергетики, в свою очередь, содержат высокие дозы кофеина и сахара, что может вызывать тахикардию, повышенное давление и даже проблемы с нервной системой. Врачи предупреждают, что сочетание этих напитков, например, в клубах, может значительно увеличить риск серьезных осложнений. В конечном итоге, выбор между пивом и энергетиками зависит от индивидуальных особенностей организма, но оба варианта требуют осторожности и умеренности.
Вред пива
Если пить его в количестве больше, чем по 300 г более 2-3 раз в неделю, то возникают неприятные изменения:
- Разрушает мозг. Сивушные масла и метанол, а также альдегиды и эфиры делают ноги «ватными», повышают тревожность, замедляют мыслительную деятельность. При злоупотреблении напитком повышается вероятность получить слабоумие до пенсионного возраста.
- Приводит к варикозу из-за распирания пенной жидкостью кровеносных сосудов.
- Разрушаются суставы. Хотя хмельная жидкость и содержит кремний, помогающий сберегать крепость костей и эластичность суставов, но алкоголь, наоборот, их разрушает.
- Возникает синдром «пивное сердце». Выпитая жидкость раздвигает границы сердца, стенки утолщаются, скукоживаются митохондрии и возникают некрозы. Сердце делается дряблым, обвисает, хуже двигает кровь.
- Эндокринные изменения. В организме мужчины при регулярном употреблении янтарной жидкости вырабатывается вещество, тормозяющее вырабатывание тестостерона. Одновременно начинается выработка женских гормонов, изменяющих мужчину по женскому подобию (увеличение размеров молочных желез и прослойки жира на животе и бедрах).
- Изменения у женщин. Огрубление голоса и вырастание усов. Повышается вероятность появления раковых заболеваний. У ребенка возможны эпилептические припадки, если кормящая мать употребляет пиво.
- Падает работоспособность. Работодатели отмечают, что работники, постоянно «балующиеся пивком», становятся ленивыми, лживыми, глупыми, быстрее устают.
- Способствует набору веса и появлению отеков из-за соленой закуски (чипсов, вяленой рыбы, снеков и т.п.). Дрожжи и углекислый газ расширяют желудок, спирт раздражает пищеварительный тракт и подавляет центры насыщения. Повышается аппетит.
- Наркотическая зависимость. Исследователи относят пиво к категории легальных наркотиков. Наркологи считают пивной алкоголизм самым агрессивным видом наркотической зависимости. Поэтому он часто сопровождается жестокими драками, грабежами, убийствами и изнасилованиями.
Вред энергетика
- Повышает натрийурез (заставляет почки выводить натрий). Вывод ускоряется в виде кальцитонина и натрийуретических пептидов. Натрий выводится с водой, содержащейся в крови. Поэтому снижается объем обращающейся крови.
- Повышает диурез. Повышенное давление заставляет усиленно выделяться мочу, с которой выводится натрий.
- Вымывает кальций, поскольку учащается мочеиспускание.
- Поднимает давлениев артериях и количество сахара в крови. Опасно для здоровья выпивать больше 2 банок в сутки (своеобразная средняя «норма», которая у каждого человека может быть ниже или выше).
- Истощает нервную систему. В энергетике никакой энергии нет. Она берется в организме из тайников «на черный день» и после исчерпания восстанавливается несколько дней. Чем больше выпито энерготоников, тем дольше период восстановления.
- «Опьяняет». При приеме больших доз может привести к состоянию, подобному наркотическому опьянению.
- Вызывает привыкание к кофеину. Привычка возникает быстрее и глубже, чем к кофе, поскольку кофеина в энергетике в 5 раз больше. Для достижения того же состояния приходится раз за разом увеличивать дозу принимаемого вещества.
- Высококалорийный продукт. Перебивает чувство голода, употребляющий его съедает меньше другой еды, которая может быть полезнее.
- Нарушает сон. Побочным эффектом приема энерготоника может быть бессонница ночью и сонливость днем.
- Эффект передозировки. Проявляется дрожанием мышц, учащением пульса (часто из-за превышения в банке суточной нормы витамина В, составляющей в среднем 70-100 мг). Также возможны головная боль, нервозность и депрессия. Эти признаки показывают, что человек устал и его резервные энергетические запасы на исходе.
- Изнашивает сердце и сосуды, заставляя их длительно работать в усиленном режиме. Увеличивает риск возникновения стенокардии, тахикардии.
Нельзя пить энергетики пожилым, детям, беременным, кормящим грудью, а также имеющим заболевания сердца, проблемы со сном, повышенное давление, сверхчувствительность к кофеину.
Мнения о вреде пива и энергетиков разделяются. Некоторые считают, что пиво, несмотря на алкоголь, менее опасно благодаря своему натуральному составу и наличию витаминов группы B. Однако, другие утверждают, что регулярное употребление пива может привести к проблемам с печенью и зависимостям. Энергетики, в свою очередь, содержат высокие дозы кофеина и сахара, что может вызвать сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с нервной системой. Многие отмечают, что сочетание этих напитков особенно опасно, так как алкоголь маскирует действие кофеина, что может привести к чрезмерному потреблению. В конечном итоге, выбор между пивом и энергетиками зависит от индивидуальных предпочтений и здоровья каждого человека.
Что вреднее и каковы рекомендации?
Пиво, даже безалкогольное, содержит спирт и продается банками или бутылками, т.е. в количествах, превышающих норму. Поэтому пить пиво вреднее, чем энергетики. Категорически запрещается его пить беременным, несовершеннолетним, кормящим матерям и супругам, планирующим зачатие.
Безалкогольные энергетики используют студенты перед экзаменом, водители-дальнобойщики. Если пить редко, то организм будет успевать их выводить. Но не следует пренебрегать важными рекомендациями:
Читайте также:
- Не превышайте критической нормы приема кофеина. 4 часа после выпивания энерготоника нельзя принимать чай и кофе. По происшествию периода действия энергетика необходимо отдохнуть.
- Не смешивайте с алкоголем, поскольку оба напитка повышают давление. Их комбинация может вызвать гипертонический криз.
- Не отягощайте физические нагрузки энергетиками. Нельзя принимать энерготоники до тренировок и после них, потому что человеческий «мотор» и так сильно нагружен. Известны случаи остановки сердца спортсменов во время тренировок и сердечных приступов после них.
- Противопоказания. Врачи запрещают принимать энергетики при глаукоме, гипертонии, болезнях сердца, бессоннице и непереносимости кофеина, а также детям до 18 лет.
Вопрос-ответ
Что вреднее — пиво или энергетический напиток?
Алкоголь, безусловно, оказывает более негативное влияние на тренировку . Если вы пытаетесь есть и пить «здорово», я не думаю, что оба варианта подходят. Но я также не думаю, что оба являются проблемой в умеренности. Лично я бы выбрал энергетический напиток перед тренировкой.
Что вреднее алкоголь или энергетические напитки?
Энергетические напитки оказывают более агрессивное влияние на внутренние органы, чем крепкая водка”, – сказал врач. По словам специалиста, любителям энергетиков грозит развитие серьезных заболеваний пищеварительной системы, сердца. Кроме того, эти напитки негативно воздействуют на психическое здоровье.
Можно ли выпить энергетик А потом пиво?
Избегайте употребление алкоголя, особенно в сочетании с напитками, содержащими кофеин. Смешивание энергетических напитков с алкоголем может быть опасным и даже смертельно опасным.
Чем вреден алкогольный энергетик?
При регулярном приеме алкогольных энергетических напитков, человек сталкивается с рядом таких неблагоприятных последствий как: упадок сил, депрессии, повышенная раздражительность, бессонница, отравление продуктами распада алкоголя, тахикардия, повышение давления.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите состав напитков. Пиво и энергетики содержат разные ингредиенты, которые могут оказывать различное влияние на организм. Обратите внимание на содержание сахара, кофеина и алкоголя, чтобы лучше понять, что именно вы потребляете.
СОВЕТ №2
Умеренность — ключ к здоровью. Независимо от того, выбираете ли вы пиво или энергетик, старайтесь ограничивать их потребление. Чрезмерное употребление любого из этих напитков может привести к негативным последствиям для здоровья.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое самочувствие. Если вы замечаете, что после употребления энергетиков у вас возникают проблемы со сном или повышенная тревожность, возможно, стоит пересмотреть их использование. Аналогично, если пиво вызывает у вас дискомфорт, это также сигнал к действию.
СОВЕТ №4
Проконсультируйтесь с врачом. Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, обязательно обсудите с врачом, как потребление пива или энергетиков может повлиять на ваше здоровье.
