Что полезнее облепиха или брусника?

Дарами природы называют облепиху и бруснику. Растения завоевали признание и культивируются в частном порядке.

Облепиха — невысокий морозостойкий кустарник с колючими ветками. Ягоды созревают осенью и становятся апельсинового цвета. Вкусные ягоды с косточками имеют сладкий вкус с небольшой кислинкой. Сбор ягод для приготовления варенья производят в сентябре. В октябре ягоды собирают для получения масла.

Брусника — вечнозеленый дикий полукустарник с блестящими и небольшими листьями. Ягоды брусники красного цвета и кисловато-сладкие на вкус. Собирают урожай брусники в конце августа или в первой половине сентября.

Состав

Облепиха содержит:

• Углеводы, жиры, белки.
• Минеральные элементы: кремний, медь, молибден, хром, марганец, кальций, фосфор, натрий, титан, бор.
• Каротин и ретинол.
• Флавоноиды.
• Олеиновая, пальмитиновая, стеариновая кислоты.
• Дубильные вещества.
• Витамины: C и Е. РР. В1, В2, В4, В5, В6, В9.

Брусника содержит:

• Углеводы, жиры, белки.
• Дубильные соединения.
• Гидрохинон.
• Гликозид арбутин.
• Фитонциды.
• Бензойная, лимонная, яблочная кислоты.
• Минеральные вещества: калий, кальций, магний, марганец, натрий, фосфор, железо.
• Витамины: А, В1, В2, В9, РР, Е, С.

Врачи отмечают, что и облепиха, и брусника обладают уникальными полезными свойствами, однако их влияние на организм различается. Облепиха известна высоким содержанием витамина C, каротиноидов и омега-7, что способствует укреплению иммунной системы, улучшению состояния кожи и поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы. В свою очередь, брусника славится своими антиоксидантными свойствами и способностью улучшать работу мочевыводящей системы, а также снижать уровень сахара в крови. Оба продукта могут быть полезны в рационе, но выбор между ними зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Врачи рекомендуют включать оба этих ягоды в питание, чтобы получить максимальную пользу от их уникального состава.

Чем полезна облепиха? / Антиоксиданты и витамины в каждом грамме северной ягоды

Полезные, лечебные свойства облепихи

Употребление свежих ягод, настоев и отваров:

• Нормализует работу сердца.
• Предупреждает образование опухолей.
• Помогает как болеутоляющее средство.
• Используется при гиповитаминозе.
• Решает проблему репродуктивной функции.
• Является противоревматическим средством.
• Используют как средство для лечения болезней глаз.
• Лечит гинекологические заболевания.
• Укрепляет сосуды, увеличивает их эластичность.
• Нормализует работу нервной системы.
• Улучшает работу щитовидной железы, желчного пузыря.
• Поддерживает работу мозга.
• Отвар используется как мягкое слабительное средство.
• Чай из листьев и ягод для укрепления иммунитета.

Сок плодов рекомендуется для повышения жизненной активности, борьбы с депрессивным состоянием, усиливает обмен веществ. Лечебное действие основано на большом содержании кислоты:

1. Урсуловая кислота обладает противовоспалительным, регенерирующим действием, лечит заболевания кожи.
2. Олеиновая кислота улучшает кровообращение, имеет тонизирующий эффект.
3. Янтарная кислота помогает устранять вред, нанесенный организму медикаментозным лечением. Помогает организму восстановиться после химиотерапии при онкологических заболеваниях. Является сильным желчегонным свойством.

Масло применяется как внутреннее средство:

• Для лечения гастрита, язвы желудка.
• При сильной интоксикации печени.
• При лечении воспаления миндалин горла.

Как наружное средство:

• При обработке кожи для устранения последствия ожогов.
• Для борьбы с пролежнями, опрелостями.
• Для смазывания раны.
• Для закапывания при катаракте, травмах роговицы глаза.
• При насморке для закапывания в носовой проход.
• При ангине, стоматите для полоскания.
• Для лечения гинекологических заболеваний.

Полезные, лечебные свойства брусники

Ягоды брусники обладают целебными свойствами:

• Содержание в плодах жирной кислоты Омега-3 предупреждает возникновение онкологических заболеваний, болезней Альцгеймера и Паркинсона, астмы, паралича.
• Брусничный сок используют как жаропонижающее средство при лихорадке.
• Помогают лечить гипертонию.
• Настой из ягод брусники помогает восстановлению женского организма после родов.
• Употребление ягод позволяет повысить остроту зрения.
• Настои ягод принимают при болезнях печени, колитах.
• Отвар ягод является антисептическим вяжущим средством.
• Плоды применяются как слабительное средство.
• Снижают уровень холестерина в крови.

Высокими целебными свойствами обладают листья брусники. Антиоксидантные свойства вытяжки из брусничных листьев помогают созданию в косметологии средств, способствующих предотвращать увядание кожи. Отвары и настои листьев:

1. Употребляются больными сахарным диабетом для снижения уровня сахара в крови.
2. Регулярный длительный прием позволяет размягчать, выводить, предотвращать образование камней в почках.
3. Помогают лечению гастрита с пониженной кислотностью, избавляют от запоров, метеоризма.
4. Используются при лечении артроза, ревматизма, остеохондроза, артрита, подагры.
5. Снимают отечность.
6. Дубильные соединения делают их средством, убивающим микробы, бактерии.
7. Способствуют быстрому заживлению ран.
8. Противовоспалительный антимикробный эффект делает их незаменимым средством профилактики простудных заболеваний.
9. Выводят токсины из организма.

Побеги брусники используют для приготовления отваров при лечении депрессивных состояний, как болеутоляющее средство, при сохранении беременности.

Облепиха и брусника — два популярных ягодных продукта, которые активно обсуждаются в кругу любителей здорового питания. Облепиха славится высоким содержанием витамина C, антиоксидантов и полезных жирных кислот, что делает её отличным средством для укрепления иммунной системы и улучшения состояния кожи. Многие ценят её за способность поддерживать здоровье печени и улучшать обмен веществ.

С другой стороны, брусника известна своими мочегонными и противовоспалительными свойствами. Она богата витаминами группы B и полезными микроэлементами, что делает её незаменимой для поддержания сердечно-сосудистой системы и улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

Люди часто выбирают между этими ягодами в зависимости от своих потребностей: кто-то предпочитает облепиху за её яркий вкус и питательные свойства, а кто-то отдает предпочтение бруснике за её универсальность и полезные качества. В конечном итоге, обе ягоды имеют свои уникальные преимущества и могут стать отличным дополнением к рациону.

Врачи сами так делают! Вот как приготовить облепиху для крепкого здоровья

Противопоказания облепихи

• Воспалительные процессы в органах: печень, почки, желчный и мочевой пузырь, желудочно-кишечный тракт.
• Аллергия и непереносимость компонентов.
• Камни в почках, желчном пузыре.
• Гипотония.
• Высокая кислотность желудка.
• Внутренние кровотечения.
• Не рекомендуется давать детям до 1 года.

Противопоказания брусники

• Пониженное артериальное давление.
• Послеоперационный период.
• Внутренние кровотечения.
• Гастрит, язва желудка с высокой кислотностью.
• Холецистит.
• Непереносимость компонентов, содержащихся в растении.
• Почечная недостаточность острой формы.
• Не рекомендуется давать отвары детям до 6 лет из-за широты спектра действия препарата.
• Осторожность при сборе. Ягоды необходимо собирать в экологически чистой зоне. Растение имеет свойство впитывать, накапливать токсины, радиоактивные вещества из атмосферы.

В чём польза облепихи для организма человека?

Общие рекомендации по применению

Облепиха и брусника имеют сходство в химическом составе. В зависимости от переносимости компонентов растений выделим общие рекомендации по применению:

• Для снижения уровня сахара в крови и повышенного кровяного давления.
• Напитки из ягод освежают, помогают снизить температуру тела, повысить сопротивляемость к различным вирусам.
• Сок ягод помогает при гиповитаминозе А и С, восстанавливает силы после строгой диеты, тяжелых заболеваний, отравлений организма.
• Отвары листьев брусники и настои ягод облепихи используют при анемии, неврозах. Успокоительный эффект помогает бороться с депрессиями, бессонницей.
• Отвары и настоев помогут при лечении гастрита, язвы с пониженной кислотностью.
• Компрессы из ягод облепихи или листьев брусники уменьшают болевой синдром у людей, страдающих суставными заболеваниями.
• Для профилактики и лечения заболеваний мужской простаты.
• При отравлениях пищей, алкоголем, другими вредными веществами.
• Регулярное использование отваров и настоев решает проблему зуда, перхоти, оживляет волосы, восстанавливает структуру посеченных кончиков волос.
• Косметические составы с брусничными и облепиховыми компонентами используются для омолаживающего эффекта, улучшения состояния проблемной кожи.
• Кулинария предлагает полезные и вкусные блюда с добавлением брусники и облепихи. Джем, варенье, настойки, соки из брусники и облепихи есть во многих домах.

Отличительные особенности растений

1. Облепиховое масло используют при воспалении горла.
2. При насморке закапывают по 1-2 капли взрослым и детям
3. Смазывают маслом кожные покровы при ожогах, обморожении
4. Пропитанные маслом облепихи тампоны используют при лечении гинекологических заболеваний
5. Комплекс витаминов группы В плодов облепихи богаче витаминного состава брусники. Он поможет пожилым людям для улучшения работы всего организма. Кормящим матерям усилит лактацию и укрепит иммунную систему ребенку.
6. Брусника является уникальным лекарственным средством с мочегонным эффектом. Настои из брусничного листа назначаются при почечной недостаточности, для устранения отечности и нормализации водного баланса организма.
7. Листья брусники помогут вылечить гельминтозное заболевание.
8. Фитонциды в листьях брусники нейтрализуют бактерию золотистого стафилококка.

Польза и уникальность этих растений неоспоримо доказана. Брусника и облепиха помогут решить различные проблемы со здоровьем. Способы лечения и профилактики заболеваний лучше выбрать по совету врача.

Вопрос-ответ

Чем полезна облепиха и клюква?

Богатая витамином С «журавика» (народное наименование) поддерживает здоровье кожи, а антибактериальные свойства ягоды укрепляют организм во время борьбы с инфекционными заболеваниями. Обладая высоким содержанием антиоксидантов, она — катализатор в белковом и углеводном обмене и спасение для органов пищеварения.

Что полезнее брусника или клюква?

По своему составу клюква богата такими витаминами и микроэлементами как В, С, много в ней много йода, железа, магния, калия и других минеральных соединений. Брусника, в свою очередь, намного меньше и слаще, но по минерально-витаминному составу нисколько не уступает клюкве.

Какие витамины в клюкве и облепихе?

Какие витамины в облепихе, клюкве, черноплодной рябине и бруснике не оставят шансов авитаминозу? Все эти ягоды являются рекордсменами по запасам витаминов A, B, E, PP и самого важного элемента для стойкости иммунитета — витамина C.

Облепиха и облепиха — это одно и то же?

Облепиха, также известная как облепиха , — это азотфиксирующий кустарник, дающий привлекательные ягоды с высоким содержанием витамина С.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите состав витаминов и минералов обеих ягод. Облепиха богата витамином C и омега-7, что полезно для кожи и иммунной системы, в то время как брусника содержит антиоксиданты и витамины группы B, которые поддерживают здоровье сердца и нервной системы.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на способы употребления ягод. Облепиху можно использовать в виде масла, соков или добавок, а бруснику лучше есть свежей или в виде компотов и джемов. Это поможет вам разнообразить рацион и получить максимальную пользу.

СОВЕТ №3

Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. Некоторые компоненты ягод могут взаимодействовать с медикаментами, поэтому важно учитывать индивидуальные особенности вашего организма.

СОВЕТ №4

Не забывайте о сезонности и местных продуктах. Свежие ягоды, собранные в вашем регионе, обычно содержат больше питательных веществ, чем замороженные или импортированные. Старайтесь выбирать местные продукты для максимальной пользы.