Кока-кола и энергетики слишком разные, чтобы сравнивать их между собой, однако вред каждого из них неоспорим. Осталось выяснить, какой продукт имеет больше негативных последствий для организма.
Общая информация
Энергетические напитки схожи по действию с кофе, но более эффективны и продолжительны по эффекту. Аудиторией энергетиков обычно являются подростки и студенты во время сессии. Кока-кола же уже вошла в жизнь семей как праздничный напиток. Ей есть место не только в детских стаканах, но и в бокалах с виски. Еще кока-кола зарекомендовала себя как полноправный атрибут Нового года, так как ее реклама является обязательной для создания новогоднего настроения в городах России.
Врачи отмечают, что как Кока-кола, так и энергетики имеют свои негативные последствия для здоровья, однако их влияние различается. Кока-кола содержит большое количество сахара, что может привести к ожирению, диабету и проблемам с зубами. Кроме того, кофеин в составе напитка может вызывать зависимость и повышать уровень тревожности. Энергетики, в свою очередь, содержат высокие дозы кофеина и других стимуляторов, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, нарушениям сна и даже к психическим расстройствам. Врачи подчеркивают, что регулярное употребление обоих напитков может негативно сказаться на здоровье, но энергетики представляют собой более серьезную угрозу из-за их высокой концентрации активных веществ. Важно помнить о moderation и стараться ограничивать потребление как сладких газировок, так и энергетиков.
Чем вредна кока-кола?
Что же такого страшного может нести в себе так хорошо зарекомендованный напиток? Во всем есть темная и светлая сторона, кока-кола не исключение.
- Влияние на желудок. Земля полнится слухами о том, что напиток может разъедать желудок. Это правда, потому что у любителей колы наблюдается язва желудка, которая вызвана как раз-таки разъеданием колой слизистой оболочки на желудке. В составе напитка присутствуют «жесткие» кислоты, которые раздражают желудок и пищевод, что и приводит к различным заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
- Высокое содержание сахара. Из-за этого дети так любят кока-колу. Она очень вкусная благодаря высокому содержанию в ней сахара. По иронии, это же является причиной, по которой родители регулярно отказывают в покупке колы своим детям. Дело в том, что кока-кола состоит из быстрых углеводов и сахара, которые не только не удовлетворяют голод, но и заставляют хотеть только больше, что провоцирует переедание. А сахара в ней настолько много, что он откладывается напрямую в жировые ткани.
- Кофеин в составе. В напитке содержится небольшое, но достаточное количество кофеина, например, для того, чтобы проснуться утром. Или не уснуть ночью. Кроме этого, кофеин еще и увеличивает артериальное давление и пульс. Он негативно сказывается на работе нервной системы, что вызывает привыкание.
- Канцерогенные вещества в составе. Проведенные исследования доказывают связь пристрастия к кока-коле с ростом злокачественных опухолей и появлением онкологических заболеваний. Еще кола может вызывать неприятные разовые последствия. Например, метеоризм из-за газов в напитке, вздутие живота, диарею и даже отравление.
- Влияние на целостность организма. Кока-кола вымывает кальций из организма, что может негативно сказаться на здоровье костей, зубов и ногтей. Из-за уменьшения количества кальция в организме, кости становятся слабее и легче ломаются. Частое употребление колы может вызвать болезни опорно-двигательной системы, например, остеопороз. Кроме того, частое употребление колы разъедает зубы и вызывает кариес.
Чем вредны энергетические напитки?
- Влияние на сердечно-сосудистую систему. Энергетические напитки помогают дольше не уснуть. Студенты часто готовятся к сессии и пишут курсовые работы под энергетическими напитками, но только немногие из них замечают, как быстро начинает ходить сердце. Артериальное давление увеличивается, так как частота сокращение учащается, а сосуды сужаются. Постоянные сужения и расширения сосудов, а также учащения сердечного ритма изнашивают стенки сосудов и сердца, что может в будущем очень негативно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы.
- Влияние на нервную систему. На нервные клетки оказывает влияние не только недосып. Постоянная стимуляция нервной системы изнашивает ее, из-за чего в ней происходят изменения не в лучшую сторону. Например, из-за высокого содержания кофеина в напитке, эффект может сохраняться и после окончания употребления в форме бессонницы в течение нескольких ночей. Употребление энергетических напитков на постоянной основе вызывает привыкание – организм адаптируется к определенной дозе кофеина, а когда она резко перестает поступать, начинает бунтовать. Кофеиновое голодание может проявляться в головных болях, тревожных состояниях и постоянном стрессе.
- Влияние на пищеварительную систему. Кроме того, могут возникать проблемы и с пищеварением. Например, частое употребление энергетиков (или же употребление за раз слишком большой дозы) может вызвать рвотные позывы. Это не всегда хорошо для организма, хоть так он и прочищает желудок. Желудочный сок, который присутствует в рвотных массах, вредит эмали, а организм из-за опорожнения желудка сильно обезвоживается.
- Влияние на иммунную систему. Не все используемые ингредиенты пишет на этикетках. На энергетиках – тем более. Если бы люди знали, чем их поят, они бы давно перестали это покупать, но, к сожалению, они этого не знают. Энергетики не гипоаллергенны, а вещества, входящие в их состав, могут нанести серьезный вред организму аллергика. Энергетики могут вызывать не только легкие приступы аллергии, с которыми можно смириться, типа зуда или чихания. Но это может быть и что-то похуже типа анафилактического шока или сильного кашля.
- Влияние на другие системы в организме. Энергетические напитки содержат очень много сахара, благодаря чему может развиваться сахарный диабет второго типа. Это диабет, при котором поджелудочная железа частично теряет возможность вырабатывать инсулин, который нужен для нейтрализации сахара в крови. Если инсулина будет вырабатываться недостаточно, последствия могут быть не самыми лучшими. При диабете назначают специальную диету, а привыкшему к энергетикам организму будет вдвойне труднее еще и из-за резкого снижения количества поступающего кофеина. Кроме того, энергетики могут негативно взаимодействовать с лекарствами, например, антидепрессантами.
Мнения о вреде Кока-Колы и энергетиков часто расходятся. Одни утверждают, что Кока-Кола, благодаря высокому содержанию сахара и кислоты, негативно влияет на зубы и может способствовать ожирению. Другие же акцентируют внимание на энергетиках, которые содержат кофеин и другие стимуляторы, способные вызывать зависимость и проблемы с сердцем. Некоторые люди отмечают, что энергетики могут приводить к резким скачкам энергии, за которыми следует сильная усталость. В то же время, Кока-Кола, как правило, употребляется в больших количествах, что также может быть опасно. В конечном счете, выбор между этими напитками зависит от индивидуальных предпочтений и состояния здоровья. Многие эксперты советуют ограничить потребление обоих видов напитков, чтобы избежать негативных последствий для организма.
Вывод
Сравнивать эти два напитка достаточно тяжело, так как кока-кола и энергетики очень разные и по составу и по воздействию на человеческий организм. Они приносят совершенно разные последствия, из-за чего трудно определиться, что же окажется более вредным.
Прежде всего, стоит отметить, что в обоих напитках огромное количество сахара, что делает их опасными для людей с сахарным диабетом. Остальные пункты описаны выше. Проведя анализ, можно сделать вывод, что энергетики выглядят более вредными, нежели кока-кола, так как они наносят вред не только пищеварительной системе и вымывают кальций, но и вредят сердцу, нервной системе и могут вызывать сильные приступы аллергии.
Вопрос-ответ
Что хуже — кола или энергетические напитки?
Большинство энергетических напитков по питательной ценности эквивалентны газировке — с большим содержанием кофеина. Порция в 12 унций одного популярного энергетического напитка содержит 160 калорий, 42 грамма углеводов и 41 грамм сахара. В другой — 210 калорий, 46 граммов углеводов и 46 граммов сахара (больше сахара, чем в пяти булочках Fruit by the Foot).
Что самое вредное в кока коле?
Содержит спирт метиловый, негативно действующий на работу сосудов и сердца. Диоксид углерода, применяемый в качестве консерванта. В больших концентрациях способен вызвать импотенцию и бесплодие. Кислота аспарагиновая угнетает деятельность нервной системы.
Читайте также:
Почему полезно пить кока-колу?
Кола Польза: Кола содержит известный алкалоид кофеин, который стимулирует мышечную активность, помогает при умственном и физическом переутомлении, усиливает работоспособность, способствует умственной концентрации.
Что вреднее сигареты или кола?
В Коле нет ни одно канцерогена или вещества с сильной острой токсичностью. Фосфорная кислота в разбавленном виде абсолютно безвредна. Из вышесказанного следует, что кока-кола менее вредна чем сигареты при обычном употреблении.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите состав напитков. Обратите внимание на содержание сахара, кофеина и искусственных добавок. Это поможет вам лучше понять, какие из них могут быть более вредными для вашего здоровья.
СОВЕТ №2
Ограничьте потребление как Кока-колы, так и энергетиков. Оба напитка могут негативно влиять на здоровье, особенно при регулярном употреблении. Постарайтесь заменить их на более полезные альтернативы, такие как вода, травяные чаи или натуральные соки.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свои ощущения после употребления. Если вы чувствуете учащенное сердцебиение, тревогу или другие неприятные симптомы, это может быть сигналом о том, что выбранный напиток не подходит вашему организму.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом или диетологом. Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, лучше обсудить с профессионалом, какие напитки безопасны для вас и как их употребление может повлиять на ваше здоровье.
